【C7F】這樣吃越吃越健康_石原結實

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[商品主貨號] U102252816

[代售商品編號] 103616300089

[ISBN-13碼] 9789575266424

[ISBN] 9575266420

[作者] 石原結實

[出版社] 三悅文化圖書事業有限公司

[出版日期] 2006-12-01

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

在「民以食為天」的華人文化裡，「醫食同源」是人人都懂的道理。每日三餐我們吃進肚子裡的食物，都在消化與吸收的過程中，成為自己身體的一部份，維持其機能本位正常運作的能量。所謂「藥補不如食補」的道理，正是立據在進食活動為人類每日的生活要件，而食物的屬性與特質，又具有其調節身體內部平衡的壓倒性力量，總結出吃對食物就好比穿對衣服的養生觀點，針對身體的氣候變幻揀選適當食材，搶先為自己的健康設下最基礎的第一道防線。

然而進食不僅是維繫生命的必要條件，也是滿足口腹之欲的享受。顧及此處，作者也貼心地為食材進行時節劃分，指導挑選重點，附屬營養與美味兼具的烹飪要點提醒，讓「食」的動作，在「舌上」與「胃裡」，都達到滿分的成果，魚與熊掌兩者兼得。

本書特點如下：

一、簡易的二分法：日常的養生是時代潮流，然而其名目繁多經常令人無所適從。本書所提供的「陰」「陽」調和法則，簡單親民又容易入門。

二、常見的問與答：針對民間口耳相傳的食補偏方或疑問，提供科學上的分析與解答，將沒有根據的謠言一一點破，還原事實的真相。

三、編排一目了然：將包羅萬象的食材就蔬菜、水果、海鮮、肉類及調味料飲品等各大項宛如字典般分門別類，資訊齊全查詢容易。

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