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[商品主貨號] U102312941
[ISBN-13碼] 9789620421761
[ISBN] 9620421760
[作者] 莉茲.懷爾德, 蕭小敏
[出版社] 三聯
[出版日期] 2003/01/10
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
目錄 減輕身心壓力的100種自然方法- 簡單的壓力排除竅門- DIY(自己動手)治療- 心智訓練- 輕鬆睡覺策略- 緩解壓力的曼特羅(mantras)- 食物與心緒第一章壓力化解法第二章減輕你的心理壓力第三章減輕你的身體壓力第四章DIY家庭療法第五章日常生活的減
減輕身心壓力的100種自然方法
簡單的壓力排除竅門
DIY(自己動手)治療
心智訓練- 輕鬆睡覺策略
緩解壓力的曼特羅(mantras)
食物與心緒
第一章壓力化解法
第二章減輕你的心理壓力
第三章減輕你的身體壓力
第四章DIY家庭療法
第五章日常生活的減)
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