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[商品主貨號] U102392831
[ISBN-13碼] 9789861756530
[ISBN] 9861756531
[作者] 金相云, 陳品芳
[出版社] 方智
[出版日期] 2022/01/01
[裝訂/規格] 平裝 / 336頁 / 14.8 x 20.8 x 1.68 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
[目錄]
第1章：立即體驗到變化的鏡子靜心
◆只是做了鏡子靜心
◆以為「身體就是我」的錯覺
◆現實是展現壓抑情緒的全像投影
◆以身體症狀顯現的壓抑情緒
◆以不當習慣顯現的壓抑情緒
◆一再引發相同痛苦的壓抑情緒
第2章：開始做鏡子靜心之前
◆此時此刻真的是三次元空間嗎？
◆鏡子靜心的進行方式
◆透過鏡子靜心，回到根源之愛
第3章：療癒身體的傷痛
食欲不再過度旺盛／皮膚變好了／視力變好了／便秘與鼻塞消失了／擺脫疑病症／歪掉的脊椎變直了／不再胸悶／對身高不再自卑／我的發炎不只屬於我／了解牙齦痛源自何處
第4章：療癒心靈的傷痛
自殺衝動停止了／恐慌症跟著眼淚一起離開／從小就很容易受驚，現在沒事了／兒子再也不受噩夢所苦／我心中的孩子笑著握住我的手／經過五次失敗，我終於考上了／哭著哭著，不知不覺發出新生兒般的哭聲／多虧了女兒，銅牆鐵壁般的心門終於敞開／不是為自己，而是為孩子做鏡子靜心／再次找回兒時夢想／覺得自己漂亮又特別／我送走了每到夜晚便來襲的空虛感
第5章：療癒反覆不斷的傷痛
樓層噪音消失了／順利說出說不出口的話／不再有被害妄想／可以睡好覺了／擁抱一輩子被家長角色壓抑的內在小孩／了解恐懼中隱藏著愛
第6章：療癒人際關係的傷痛
整天只玩手機的孩子原來有不為人知的恐懼／離別的痛苦也令人感到珍貴／人們突然對我很溫柔／這輩子第一次覺得媽媽可憐／終於知道為什麼只疼小女兒，卻覺得大女兒討厭了／以為是老公和兒子導致的心中大石終於消失／與提出離婚的老公和解／再也不恨對我施暴的老公／一直躲在家不出門的兒子變開朗了／我變了，媽媽也變了／假裝開朗是傻瓜的行為
第7章：療癒無力與貧困
本來只想死，現在卻開始感謝一切／日常生活中的一切都正常運轉了／十年來解不開的問題迎刃而解／開始做鏡子靜心後，結束了無業遊民的生活／沒有經歷，卻成了咖啡廳經理／我的人生並沒有完蛋／盡情哭過、笑過之後，獲得了工作機會／我一直以來都跟媽媽一樣，不斷鞭策自己／我擁有完美的家
第8章：鏡子靜心Q&A：第一部
做鏡子靜心時，為什麼身體可能出現不適？／是我在做鏡子靜心，為什麼卻是家人有反應？／做完鏡子靜心後，為何會發生意想不到的狀況？／做鏡子靜心的過程中，身體為什麼會自己動起來？／怎麼做才能用心眼看世界？／一定要說出來才能淨化潛意識嗎？／感覺不到自己的身體不是立體的，該怎麼辦？／為什麼會流淚或哭泣，臉會變得奇怪？／做鏡子靜心時，為何會看見光或身體消失？／胸口很悶，但為何情緒沒有湧現？／排出的情緒能量會再回來嗎？／用大鏡子效果會更好嗎？
第9章：鏡子靜心Q&A：第二部
即使沒反應也持續做，能夠淨化潛意識嗎？／為什麼必須展現傷痛才能獲得療癒？／可怕的情緒也必須如實表現出來嗎？／做鏡子靜心時，為何父母的玻璃碗會一直破掉？／做鏡子靜心時，為何別人總會對我生氣？／做鏡子靜心的過程中，為何會出現加害者的臉？／做鏡子靜心時，為何我會變成我的家人？／如果代替家人感受他們的傷痛，那傷痛會消失嗎？／如何引出流產或墮胎的靈？／夢中出現的東西，也是鏡子靜心的反應嗎？／抵抗鏡子靜心的是誰？／站在鏡子前卻完全發不出聲音，該怎麼辦？／做鏡子靜心時，可以回溯到數百年前嗎？
第10章：「此時此刻」是動態的鏡子
◆此時此刻反映了我的潛意識
散漫的學生也是我的鏡子嗎？／世界上最負面的男友也是我的鏡子嗎？／酗酒的男人也是我的鏡子嗎？／考試落榜的女兒也是我的鏡子嗎？／只穿古著的兒子也是我的鏡子嗎？／我討厭的人也是我的鏡子嗎？／令我痛苦的投訴人也是我的鏡子嗎？／在背後談論我的人也是我的鏡子嗎？／我害怕的人也是我的鏡子嗎？／我害怕的姊姊也是我的鏡子嗎？／老公跟女兒經常吵架的現實，也是我的鏡子嗎？／只跟花錢如流水的男人交往，也是我的鏡子嗎？／在女人面前便動彈不得的現實，也是我的鏡子嗎？
◆各自的宇宙是彼此重疊的
◆想法與情緒投射的原理
◆新的現實將會在淨空心靈中誕生
◆潛意識淨化後，會依自己的想法運轉
◆窺探自己的心而活，天天都是奇蹟
〈後記〉以夢中登場的人物身分而活，還是以「原本的我」而活？
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
【內容簡介】
影響數十萬韓國人的強力靜心法，
淨化潛意識最有效、最直接！
觀看，具有驚人的療癒效果！
透過鏡子，以第三者的客觀觀點看自己，
就能使身心靈的病痛、煩惱消失，創造想要的全新現實。
這令人難以置信的一切，也會在你眼前如奇蹟般上演！
★黃淑文、周介偉──強力推薦
◎體驗者感動分享：
「鏡子靜心最大的優點，是讓你不依靠別人，以自己的力量站起來。」
壓抑的情緒，會化作「現實」這部全像投影電影，在你眼前上演。
直到你真正「看見」之前，同樣的傷痛會以不同的人物、不同的情況一再出現，
越是忽視，就會傷得越深；越能夠接納，就能越快療癒。
◎鏡子靜心讓你閉上肉眼，張開心靈的眼睛，登出人生電影，即刻療癒
作者為了療癒因親人接連過世而受到巨大傷痛的心靈，開始接觸各種心理治療理論，逐步發展出鏡子靜心法。他發現，只要利用鏡子同時觀看肉眼看不見的身後空間，就能開啟心靈之眼，讓你明白身體只是光線和想法創造的投影。想法消失的同時，身體和現實也會跟著消失，進入淨空狀態，讓我們陷入痛苦的負面情緒也不見了。
這就是鏡子靜心技巧。只要一面鏡子，人人都能親身體驗「負面現實立刻消失，成為我想要的現實」，從自己的人生電影中登出，讓身心痛苦完全釋放。
◎用鏡子療癒身體、心靈、人際關係、反覆出現的傷痛、無力與貧困
本書完整分享鏡子靜心技巧的實際操作步驟，並收錄眾多真人實證故事。做了鏡子靜心後，許多人都經歷了神奇的改變：視力變好；自殺衝動消失；再也不受噩夢所苦；結束無業遊民的生活；賣掉十年賣不掉的房子；與提出離婚的老公和解；躲在家不出門的兒子突然變開朗……現在，就透過鏡子靜心療癒自我，實現你的奇蹟人生吧。
◎只是做了鏡子靜心……
真人實證立即改變
「我從二十歲一直到三十多歲，長年深受青春痘所苦，這件事一直到最近還讓我感到很羞恥。但開始做鏡子靜心後，我的皮膚變得很有光澤。即使痘痘一顆顆冒出來，我也會用『我的羞恥正在獲得淨化』的角度看待這件事，面對人群時也顯得比較自在，甚至還抽中iPad！活到現在，我還是第一次抽到這麼大的獎。」
◇
「開始做鏡子靜心後不到十天，晚上就能夠立刻入睡了。真是太感謝了！希望其他部分也能夠越來越好。」
◇
「我剛才經歷了非常神奇的體驗，因而寫下這封信。因為不知道鏡子靜心該怎麼做，我只是用心觀察鏡中的自己。觀察觀察著，不知不覺間周圍的事物逐漸模糊，我的臉也跟著消失。接著鏡子開始震動、搖晃，更神奇的是，之後我鼻塞的症狀就消失了！」
◇
「以前我是個很壓抑的人，但開始做鏡子靜心之後，第一天我的肌肉自行扭動了起來，臉也變得像川劇變臉，有了很多變化。以前我經常哭，無論怎麼看書充實自我、暗示自己要樂觀都沒有用，只是徒增家中的藏書量，幾乎沒有任何改變。但今天靜心時，我用身體領悟到，一直以來的傷口其實無法靠樂觀療癒，該說是過去的我選擇活活地埋葬這些傷口嗎？我終於了解到，過去我一直用許多能量壓抑發狂的情緒。」
◇
「我從今年一月開始做鏡子靜心，剛開始什麼都感覺不到，也曾經瘋狂哭泣，但現在只要面對自己的情緒，身體就會變得溫暖，每次都會打呵欠。接著我辭職了，對男人的想法也大幅改變，跟爸爸的關係變得很好。沒有活力的問題改善了很多，開始有了邁向新挑戰的能量，以往真的無法想像……」
【作者簡介】
金相云（김상운）
從事記者工作二十幾年後，歷經親人接連過世，陷入巨大的痛苦。為了療癒受傷的心靈，開始接觸國外心理治療的著作，在過程中找到生病的原因，也領悟到原來名為「我」的存在，其實是由光形成的。天地宇宙皆充斥著光，「我」便是光本身。
之後耗費三年研究與宇宙原理相關的書籍，注意到量子力學的觀測者效應，並試著將之運用在自己教導的大四學生身上，從中發現了驚人的療癒效果。於是將這些理論歸納成一般人更容易理解的「觀看」（Watching）理論，開始推廣給大眾。
「觀看」強調以第三者客觀、開闊的觀點看待自己，使身心靈的病痛、煩惱消失。2011年將理論出書，熱銷30萬冊。之後進一步發展出利用鏡子進行「觀看」的鏡子靜心法，經營YouTube頻道「金相云的觀測」，推廣鏡子靜心技巧，與更多訂閱者、讀者分享實際案例，幫助人們擁有更美好的人生，也收到許多頻道訂閱者親身實踐後的感人來信。
著有暢銷書《Watching：神所施展的魔術》《Watching 2：視野越寬廣，越能如魔法般實現》《節奏：負面思考一掃而空的道具》等書。擔任MBC記者三十餘年，在各地採訪、生活，經歷家人的離世之後，自十年前起著迷於採訪人們的內心世界。退休後回到故鄉，加深了採訪的深度。曾任MBC政治部、經濟部、國際部記者，以及華盛頓特派員、國際部長、社論委員室長、MBC忠北社長等職務。
【譯者簡介】
陳品芳
政大韓文系畢業，曾於台韓兩地職場打滾，目前為二、三次元娛樂文化皆跨很足的專職譯者。喜歡看韓國電影、聽韓樂，十分享受宅在家趕稿掛網打遊戲的時光。
【目次】
第1章：立即體驗到變化的鏡子靜心
◆只是做了鏡子靜心
◆以為「身體就是我」的錯覺
◆現實是展現壓抑情緒的全像投影
◆以身體症狀顯現的壓抑情緒
◆以不當習慣顯現的壓抑情緒
◆一再引發相同痛苦的壓抑情緒
第2章：開始做鏡子靜心之前
◆此時此刻真的是三次元空間嗎？
◆鏡子靜心的進行方式
◆透過鏡子靜心，回到根源之愛
第3章：療癒身體的傷痛
食欲不再過度旺盛／皮膚變好了／視力變好了／便秘與鼻塞消失了／擺脫疑病症／歪掉的脊椎變直了／不再胸悶／對身高不再自卑／我的發炎不只屬於我／了解牙齦痛源自何處
第4章：療癒心靈的傷痛
自殺衝動停止了／恐慌症跟著眼淚一起離開／從小就很容易受驚，現在沒事了／兒子再也不受噩夢所苦／我心中的孩子笑著握住我的手／經過五次失敗，我終於考上了／哭著哭著，不知不覺發出新生兒般的哭聲／多虧了女兒，銅牆鐵壁般的心門終於敞開／不是為自己，而是為孩子做鏡子靜心／再次找回兒時夢想／覺得自己漂亮又特別／我送走了每到夜晚便來襲的空虛感
第5章：療癒反覆不斷的傷痛
樓層噪音消失了／順利說出說不出口的話／不再有被害妄想／可以睡好覺了／擁抱一輩子被家長角色壓抑的內在小孩／了解恐懼中隱藏著愛
第6章：療癒人際關係的傷痛
整天只玩手機的孩子原來有不為人知的恐懼／離別的痛苦也令人感到珍貴／人們突然對我很溫柔／這輩子第一次覺得媽媽可憐／終於知道為什麼只疼小女兒，卻覺得大女兒討厭了／以為是老公和兒子導致的心中大石終於消失／與提出離婚的老公和解／再也不恨對我施暴的老公／一直躲在家不出門的兒子變開朗了／我變了，媽媽也變了／假裝開朗是傻瓜的行為
第7章：療癒無力與貧困
本來只想死，現在卻開始感謝一切／日常生活中的一切都正常運轉了／十年來解不開的問題迎刃而解／開始做鏡子靜心後，結束了無業遊民的生活／沒有經歷，卻成了咖啡廳經理／我的人生並沒有完蛋／盡情哭過、笑過之後，獲得了工作機會／我一直以來都跟媽媽一樣，不斷鞭策自己／我擁有完美的家
第8章：鏡子靜心Q&A：第一部
做鏡子靜心時，為什麼身體可能出現不適？／是我在做鏡子靜心，為什麼卻是家人有反應？／做完鏡子靜心後，為何會發生意想不到的狀況？／做鏡子靜心的過程中，身體為什麼會自己動起來？／怎麼做才能用心眼看世界？／一定要說出來才能淨化潛意識嗎？／感覺不到自己的身體不是立體的，該怎麼辦？／為什麼會流淚或哭泣，臉會變得奇怪？／做鏡子靜心時，為何會看見光或身體消失？／胸口很悶，但為何情緒沒有湧現？／排出的情緒能量會再回來嗎？／用大鏡子效果會更好嗎？
第9章：鏡子靜心Q&A：第二部
即使沒反應也持續做，能夠淨化潛意識嗎？／為什麼必須展現傷痛才能獲得療癒？／可怕的情緒也必須如實表現出來嗎？／做鏡子靜心時，為何父母的玻璃碗會一直破掉？／做鏡子靜心時，為何別人總會對我生氣？／做鏡子靜心的過程中，為何會出現加害者的臉？／做鏡子靜心時，為何我會變成我的家人？／如果代替家人感受他們的傷痛，那傷痛會消失嗎？／如何引出流產或墮胎的靈？／夢中出現的東西，也是鏡子靜心的反應嗎？／抵抗鏡子靜心的是誰？／站在鏡子前卻完全發不出聲音，該怎麼辦？／做鏡子靜心時，可以回溯到數百年前嗎？
第10章：「此時此刻」是動態的鏡子
◆此時此刻反映了我的潛意識
散漫的學生也是我的鏡子嗎？／世界上最負面的男友也是我的鏡子嗎？／酗酒的男人也是我的鏡子嗎？／考試落榜的女兒也是我的鏡子嗎？／只穿古著的兒子也是我的鏡子嗎？／我討厭的人也是我的鏡子嗎？／令我痛苦的投訴人也是我的鏡子嗎？／在背後談論我的人也是我的鏡子嗎？／我害怕的人也是我的鏡子嗎？／我害怕的姊姊也是我的鏡子嗎？／老公跟女兒經常吵架的現實，也是我的鏡子嗎？／只跟花錢如流水的男人交往，也是我的鏡子嗎？／在女人面前便動彈不得的現實，也是我的鏡子嗎？
◆各自的宇宙是彼此重疊的
◆想法與情緒投射的原理
◆新的現實將會在淨空心靈中誕生
◆潛意識淨化後，會依自己的想法運轉
◆窺探自己的心而活，天天都是奇蹟
〈後記〉以夢中登場的人物身分而活，還是以「原本的我」而活？
【內文連載】
◎立即體驗到變化的鏡子靜心
「我是有三個孩子的職業婦女，這段時間獨自帶小孩，感到非常痛苦。尤其是老三，每天晚上都要超過十二點才願意睡覺，而老公一回家就玩遊戲到凌晨兩點。開始做鏡子靜心後，我面對孩子與老公時，會不自覺感到抱歉，也會流出感謝的淚水。
那天晚上，老三第一次在晚上八點半上床睡覺，老公也頭一次把兩個孩子抱在膝上講述動畫內容，週末我還和老公上了市場，他甚至決定把遊戲賣掉！現在只要我抱抱老三，他就會早早上床睡覺。原來，所有的問題都在我心裡，只靠鏡子靜心就能產生這麼大的奇蹟，真是太感謝了！」
◇
「開始做鏡子靜心超過兩個月了，一天平均會做三小時。其實在透過YouTube 接觸鏡子靜心之前，十五年來，我心裡偶爾會有一些小煩惱，卻沒有真正去感受自己的情緒。四十五歲之前，我總是將不快掩埋在心中。過去只要有時間就會找影片看、看留言寫留言、花三小時靜心，卻沒有經歷改變現實的巨大轉變，但這次卻有『這是真的！』的感覺。原來鏡子中難以理解的模樣，其實是我不斷壓抑的自我面貌，真是令人全身顫慄！
雖然過程並不簡單，但我十分確信，認為『這些是我這輩子不斷壓抑的負面情緒，當然需要更多時間處理』。這樣的想法其實源自我的焦急，不過鏡子靜心的淨化速度真的很快，就連我兩、三歲時，甚至是胎兒時期的事都逐漸獲得淨化。可以藉由身體反應推測出自己受過怎樣的傷，真的十分神奇！」
◇
「我有鼻炎，所以聞不太到味道。昨天在公園散步時聞到花香，我還有點懷疑自己的鼻子。開始做鏡子靜心之後，發生了很多令人感激無比的事。練習閉上眼，以觀察者的雙眼看待自己的身體與情緒，發現我的羞恥在左胸口，恐懼在肩、頸與腳尖，害怕在背上，優越感在脊椎，深深的悲傷與孤獨則在內心深處。
閉上眼去完整感受層層堆疊在該部位的情緒，它們便會消失。心漸漸變得輕鬆自在，現實也逐漸變得舒適。因為害怕忘記這種感覺，我仍持續靜心。我覺得鏡子靜心是最適合我的，我非常感謝這一切。」
以上的文字，都是YouTube頻道「金相云的觀測」訂閱者寄來的電子郵件或留言內容。
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之心、根源之愛分離。因此，每個人都將「我無法被愛」「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識當中。
想法是活的，會催生另一個想法，每個想法環環相扣。越是壓抑「我無法被愛」的想法，它便會越來越巨大，而「無法被愛的我」這個人格便會逐漸穩固。這個人格源自無法獲得他人的愛、無法獲得認同的恐懼，所以當我們感覺無法被他人所愛、無法獲得認同時，便會產生負面情緒。
我們會壓抑這些情緒，並將情緒關在潛意識中。我們的潛意識當中藏了許多負面情緒，都是因為被「身體就是我」的錯覺而壓抑的情緒。
「鏡子靜心」是利用鏡子，將自己的心從身體中解放。從身體獲得解放的心是無限的，沒有任何界線，而無限的心就是無限的愛。鏡子靜心會讓我們帶著身體，回到出生時便分離的根源之愛。在根源之愛面前，我們可以傾訴自己所有痛苦的情緒。
這樣一來便會立刻產生反應，像是臉孔扭曲、臉的部分或全部，或是身體消失在光芒之中，而壓抑在潛意識中的情緒也隨之消失。因壓抑情緒而產生的痛苦，也自然而然獲得療癒。而自己創造的負面現實，也會立即跟著改變。
鏡子靜心是藉由根源之愛回到「原本的自己」，立即療癒自我、家人與痛苦現實最快、最簡單、最強力的靜心法。
◎以為「身體就是我」的錯覺
一天，我在浴室刷完牙後，透過掛在牆上的鏡子仔細端詳自己的臉，發現我的眼皮不再緊繃，同時以輕鬆的心情注視著鏡內與鏡外的空間。兩邊的眼睛一下合而為一，一下又分散為數個，我的臉也時而明亮、時而陰暗，還能在身體四周看見四散的白光或淡紫色光芒。
我近距離注視自己的眉間，注意到臉上的血管慢慢浮現！我更仔細地觀察自己，這次則看見滿是皺褶的大腦！隔天，我來到掛在客廳牆面上的大鏡子前，更深入地觀察自己，發現我的眼睛、鼻子、嘴巴都消失了，接著整張臉完全消失！
「原來我的身體是一種全像投影！」
因為我的身體是由光線和想法創造出來的全像投影，所以想法消失的同時，身體也會跟著消失，取而代之的是光線。而我發現，只要利用鏡子，人人都能親身體驗這個過程。
「許多人都能立即從『身體就是我』的錯覺中清醒過來！」
身體就是我的錯覺，其實是痛苦的根源。身體必須經歷生老病死，因為誤認「身體就是我」，所以人生在世遭遇痛苦的感受時，我們會下意識地壓抑這些情緒，並將情緒關在身體裡。不過，身體真的是我嗎？身體真的存在嗎？
***
我們總是以肉眼看所有事物的某一面，明明只看見事物的一面，卻深信事物是有長、寬、高的三次元立體物件。因為我們只看見事物的一面，便產生了該事物也有背面的錯覺。
人類史上最傑出的天才科學家愛因斯坦說過，現實是「視錯覺」（optical illusion）。肉眼與大腦相連，而大腦總是在思考，也就是說肉眼看見的是「大腦想的東西」。換句話說，我們將大腦中的想法建構出的現實放大、增幅，再以肉眼觀看，並相信「那是立體的」。當圖像化作心中的想法，就只剩下光（light），但以肉眼觀看的瞬間，便會浮現物質化的顏色（color），看起來像生動無比的現實。
而我們可以透過鏡子靜心，客觀看待自己在三次元空間中的身體，現實將會在那一瞬間浮現。三次元空間不是立體的，而是由我心中的一張張圖像連續鋪排而成、看似鮮活生動的全像投影。
一旦意識到身體、整個現實，都是我心中由想法編織而成的全像投影，就不會再將身體與自己畫上等號。這樣一來，囚禁在體內的所有負面情緒也自然會煙消雲散，我們將輕易擺脫所有痛苦。
我開始在YouTube上介紹鏡子靜心之後，有許多訂閱者立即體驗到變化。長期壓抑在潛意識中的悲傷情緒立即釋放，那些情緒顯化而成的痼疾、深沉的傷痛等困擾他們終生的問題，也如奇蹟般消失了。
跳脫身體這個框架，空無一物的心靈有好幾個名字，例如根源之心、根源之光、神、上帝、天主、真我、佛祖、觀察者……但真相只有一個：根源之心是超越時空，全知全能的存在，也就是意識（awareness）。
人們因困惑而思考，思考催生出想法，漸漸陷入思考的牢籠，作繭自縛。而那個牢籠，正是我們生活的三次元空間。
鏡子靜心用非常簡單的方法，讓我們跳脫三次元空間，與意識合而為一。之後，我們便能從潛意識不斷運作的想法所編織的痛苦幻影中醒來，接著奇蹟般的改變會立即發生。古今中外許多悟道者口中的「無為而化」（什麼也不做，便能實現任何事情）、「真空妙有」（清空內心，便會發生奧妙之事）等奇蹟，便會藉由我自己的力量、在我眼前發生。人們將藉此體驗到長久以來的傷痛獲得療癒的奇蹟。
◎現實是展現壓抑情緒的全像投影
「再過幾年我就要三十歲了。從二十歲開始，在辦公室接電話就會令我窒息。每當電話一響，我拿起話筒，便會因為喘不過氣而說不出話，暫時陷入彷彿要死掉的狀態。同事曾經在離開辦公室前跟我說『一個人在辦公室，可能會有壞人闖進來，要把門鎖好』，從那之後我就有這個問題了。」
如果我是新進員工，沒辦法獨自處理好工作的話，該怎麼辦？接電話會緊張是非常自然的反應，適度的緊張能夠防止失誤；不過若下意識地喘不過氣，感覺像要死掉一樣呢？那就是有人悄悄躲在我的潛意識裡，令我感受到死亡般的恐懼。
那個「人」究竟是誰？我請這位投稿者問問他的母親，過去是否曾感受到面臨死亡恐懼的經驗，後來他回覆我：
「我三歲時曾在半夜大哭，父母起床察看，發現屋內充滿瓦斯味。如果我沒哭，全家人就可能遭遇不測。高中時我曾經吃完感冒藥在房間睡覺，當時爸爸正在修暖爐，沒想到不小心釀成火災，蔓延到房間，黑色的煙霧與嗆鼻的氣味充斥房內，我甚至連房門都找不到。」
這位投稿者三歲時因瓦斯外洩面臨死亡的恐懼，當時他無法接納那份恐懼，沒能對母親說「媽媽，我好害怕」，而母親也未能充分撫慰他。
所有的情緒都是能量的波動。當情緒湧現，若能承認並接納，便會過去；但投稿者無法接納當時的恐懼，反而選擇壓抑。膽戰心驚的孩子將恐懼烙印在潛意識中，而這個恐懼的孩子則驅使投稿者的身體與人生活到現在。
投稿者高中時，又再度因火災體驗窒息般的死亡恐懼。當時也未能好好療癒那個孩子的情緒，並再次壓抑。於是受壓抑的情緒便以不同的面貌一再出現，不斷向自己發送「拜託放我離開！」的訊息。
持續忽視這個訊息的結果，便是如今在接電話時再次感受到窒息般的恐懼。訊息被包裝成「讓自己不得不接納死亡恐懼」的情況，並不斷在現實中上演。
現實就是被壓抑在潛意識中未能療癒的情緒，一再重複顯現的全像投影。直到接納並療癒這份傷痛之前，它將反覆出現在我們眼前。若最終仍無法獲得療癒，傷痛便會傳給孩子。這位投稿者對死亡的恐懼，會不會也傳承自他的母親呢？
「媽媽說外婆以前每隔半個月到一個月，就要出門做生意，所以她小時候晚上有時得一個人睡，那真的讓她很害怕。她也曾在半夜看見鄉下的牛棚失火，嚇得直發抖，還看過養蠶盒起火而嚇了一大跳。到了二十多歲，也經歷過辦公室失火，導致一名同事不幸喪命的悲劇，而她也因為身上著火在地上打滾滅火，當時她覺得自己離死亡很近。」
母親的潛意識裡也壓抑著彷彿要窒息的死亡恐懼，卻並未療癒這份恐懼，而是抱著它生活並生下了女兒。如今母親與女兒共享這份對死亡的恐懼，瓦斯意外也可能是母女共享的恐懼出現在共享現實中的案例。
這類未能療癒且壓抑在潛意識中的傷痛，會一直如全像投影般出現在眼前，直到自己接納為止。我將這個案例拍成影片上傳到YouTube後，收到以下這則留言：
「我的小孩從小就有偷竊問題，他會去別人家偷東西，也經常拿我的皮夾。我打過他，也一直訓斥他，但都沒有用，他甚至會在街上撿食物來吃。這孩子身上到底藏著什麼樣的情緒？」
所有未處理的情緒，都被壓抑在潛意識中。潛意識的世界一定是有去有回，你付出一百，就會回收一百；你若被搶走一百，就會想搶回一百。潛意識的世界並非實際存在，而是壓抑的情緒編造的空間。情緒也是一種能量，正（+）與負（–）的能量加總後必須是零（0）。既然是心裡發生的事，就不能讓它實際存在這個世界。
由於孩子無法獲得潛意識中向母親索求的愛，才會以物質填補那份缺失，也因此會去偷竊他人的物品、撿拾他人吃剩的食物，意圖補償自己。
父母與孩子共享現實，所以這孩子心中缺乏關愛的感受，事實上是源自母親的匱乏感。那麼母親的匱乏感傳承自誰呢？答案在另一則留言裡。
「我想再問一個問題。我媽媽經常撿二手的東西，把房子裡裡外外都堆滿了，真的很討厭。這也是我媽媽潛意識的匱乏，是我的匱乏吧？」
這位女性的母親為何經常撿拾不需要的物品呢？若小時候過得很貧窮，就會產生「我被世界遺棄」的感覺。身體害怕生存不下去、害怕會被拋棄，若不想感受這種恐懼，就必須緊抓其他事物補償自己，所以會非常執著，且堅持不賣掉二手物品。他們相信堆積這些物品就能讓自己不被拋棄、得以繼續生存，這樣一來就不會感到恐懼。母親的匱乏感傳承給子女，子女的匱乏感再傳承給子女。
人生是療癒潛意識中壓抑情緒的旅程，若不療癒自己壓抑的情緒，情緒將會傳承給子孫。若子孫也不療癒，將會再傳承給下一代子孫，因為每個孩子都是出生在父母的能量場中。
我的能量場中，有眾多未能療癒的情緒能量受到壓抑，這些情緒都是有生命的人格，是「人心中的人」。若我們壓抑情緒，它將逐漸變大、變得凶殘。潛意識壓抑的情緒會成為被禁錮在自我能量場中的人格，該人格將會不斷產生負面想法。而這些負面想法，則會編造出負面的現實。
人生在世會被多少負面想法糾纏？療癒壓抑情緒的旅程，會化作「現實」這部全像投影電影在我眼前上演，直到我澈底療癒傷痛、回歸根源之愛前，同樣的狀況只會以不同的人物和狀況一再出現。越是忽視這些傷痛，就會傷得越深；越能接納自己的傷痛，就能越快療癒。
◎以身體症狀顯現的壓抑情緒
「跟前男友分手後，因為太想念對方，跟他聯絡過幾次，卻遭到拒絕，不過實在很難壓抑想見他的心情。這陣子我的臉頰長出痤瘡，最近還被男人性騷擾，這些也是我的想法造成的嗎？」
現實會像鏡子一樣，反映出你在潛意識中壓抑了哪些令你受傷的情緒。被男友拋棄後，你產生了哪些情緒？感覺到被最依賴的人拋棄的恐懼、被異性拒絕的羞恥。這些情緒是你想要的，還是與自己的意志無關，來自潛意識呢？是來自潛意識。也就是說，潛意識壓抑的情緒藉由被男友拋棄的經驗為契機，浮現到表意識中。
那麼，這些情緒是從何時開始被壓抑在潛意識裡？可能是小時候曾經感覺被父母拋棄的痛苦，而那樣的痛苦並未獲得療癒，直到現在被男友拋棄才再度浮現。那恐懼並不是源自男友，他只是反映壓抑情緒的鏡子而已。
男友的身體是隨著時間移動、流逝的光線投影，整個現實都是如此。如果你並沒有將恐懼壓抑在潛意識中呢？那麼即便男友離開自己，你也不會感到害怕。你可能會想「人與人就是會相遇、分開」，也可能會欣然地認為「這是我人生重新出發的契機」。
一般來說，即便小時候感覺到被父母拋棄，也很難將這樣的痛苦說出口。因為人們都很害怕，要是說出「媽媽，我覺得自己好像被拋棄，真的很難過」這種話，會讓現實真的變成那個樣子。即使長大後也無法向他人傾訴，因為我們認為在別人面前展現自己不如意的一面，是一件很羞恥的事，所以才會繼續壓抑這些情緒。
情緒是具有生命的能量波動，若將它壓抑在心中使之無法流動，便會停滯並逐漸洶湧。接著逐漸顯化，也就是以身體這個物質形式呈現。尤其遭到異性拋棄時，會在性方面產生強烈的羞恥心。羞恥是想要躲藏的情緒，也是最容易讓身體萎縮的情緒。
當身體萎縮，皮膚就會承受壓力，進而產生痤瘡（俗稱青春痘），長痤瘡其實是羞恥心想傳達「請接納我」的訊息。若仍繼續壓抑、不接納呢？羞恥心會以更強烈的形式出現，不僅會在身體表面出現，甚至會在自己與他人的身體之間移動、顯現。
當情緒能量的頻率對上後，便會產生共鳴，彼此吸引，也就是說壓抑羞恥心的人之間會互相吸引、來往。相互共鳴的人開始來往，並做出讓彼此感到性羞恥的行為，這也是性騷擾發生的原因，是羞恥心在吶喊：「這樣你還不願意接納我嗎？」大腦的表面意識彼此分離，所以我們無法認知到這個事實，不過在潛意識中的人格化情緒會透過共鳴彼此吸引。
面皰也是壓抑的情緒出現在臉上的一種表徵，以下是另一位YouTube訂閱者寄來的訊息：
「我這輩子都沒長過面皰，更沒有雀斑。我還沒滿二十五歲時就結婚，當時遭到家裡反對，最後在三十多歲時離婚收場。離婚後的我好一陣子沒有回娘家，直到四十歲遇見一個好男人，才回家一趟。沒想到我爸爸在電話中說不想見到我，要我立刻離開。我哭著回到住處，當時在車裡聽見『啵～』的聲音，覺得臉又紅又癢，接著便不斷冒出面皰。我簡直變得像海鞘一樣，這個情況整整持續了一年，真的太丟臉了，我好想挖個地洞躲起來。」
潛意識中壓抑了恐懼、羞恥、憂鬱、悲傷等所有負面情緒，它們已經人格化，也稱為自己（self）、子人格（subpersonality）、內在小孩（inner child）、自我（ego）等。
「我長大後平均體重一直在七十公斤左右，但懷孕後胖到八十公斤。為了健康，我一直忍耐並告訴自己『
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