以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。
書況補充說明: 外皮磨破損,有髒污,不介意才請下標,謝謝!
【購買須知】
(1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。
(2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。
(3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。
(4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。
(5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。
(6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。
[商品主貨號] U100416353
[代售商品編號] 101673100119
[ISBN-13碼] 9789861973463
[ISBN] 986197346X
[作者] 李馥
[出版社] 采竹
[出版日期] 2011-03-08
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
只要睡得好,聰明、健康、美麗自動來報到!
睡眠不只是讓身體休息,
還能增強免疫力、整合記憶、讓皮膚細胞再生!
深沉入睡更能減短睡眠時間,
讓你有更多時間做喜歡的事,為夢想努力!
此外,睡眠不只是潛意識活動,
還是許多疾病產生的重要機轉;
睡眠不只是療癒復原的過程,
也能讓我們保持充沛活力、加強記憶力、提高工作效率!
搶救失眠大作戰,本書解決你所有睡眠疑惑:
一天需要多少睡眠才足夠?
你的睡眠行為和態度正確嗎?
要如何睡得聰明又有效率?
三小時深沉睡眠法真的可行嗎?
有沒有根除賴床、輕鬆起床的方法?
本書特色
本書讓你認識睡眠障礙、打破睡眠迷思、找出失眠原因,並提供:
.舒壓解鬱七魔法:
助眠的穴道按摩、運動、泡澡、芳香療法、音樂療法和心靈處方箋。
.助眠安睡五食膳:
讓人一夜好眠的蔬果、茶飲、湯品、食譜和藥膳。
生活做點小改變,就能一千零一夜,夜夜都享睡!
[書況補充說明] 外皮磨破損, 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!
-----------------------------------------------------------
分享閱讀 書籍狀況請詳看圖示