【EZP】發現粗食好味道_蘇富家

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[商品主貨號] U101359895

[ISBN-13碼] 9789866379246

[ISBN] 9866379248

[作者] 蘇富家

[出版社] 原水　

[出版日期] 2010-04-27

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
從來沒想過，粗食可以這麼好吃？！

跟著塘塘＆早乙女老師這樣做，

引爆大自然隱藏的美味力量！

原來穀物蔬食，簡單烹調就這麼美味

南瓜＋豆腐＋堅果＋生菜＝南瓜素蛋口袋麵包

珊瑚草＋白蘿蔔＋在來米粉＝珊瑚草蘿蔔糕

蘆薈＋醬油＋綠芥末醬＝蘆薈沙西米

糙米飯＋松子＋菠菜＝糙米松子粥

明日葉能煮茶，做明日葉醬，可祛病強身，還能癒合傷口。颱風草有甜甜玉米味、煮茶或煮飯，有助於小孩子發育。

酢醬草味道酸酸的，可當成檸檬來做菜，還能改善喉嚨痛…大自然是身體最好的醫生，讓我們品嚐自然原味的菜根香甜；體會老天爺對人類的厚愛！

總編保證：我不是老王賣瓜！但我發誓書中每道食譜既健康又好好吃！

跟著塘塘＆早乙女老師學做菜，相信你會跟我一樣愛上穀物蔬食，會無菜不歡，從此無肉、無蛋、無奶…都無所謂啦！

塘塘與早乙女修夫婦分享回歸自然的樂活養生之道，教我們找對健康的天然食材，運用最原味的烹調法，變化出73道低油、低鹽、高纖低熱量的榖物蔬食餐，作法簡單、清爽美味好口感，更讓身體健康無負擔！

跟著塘塘＆早乙女老師這樣做，引爆大自然隱藏的美味力量！

原來穀物蔬食，簡單烹調就這麼美味：

南瓜＋豆腐＋堅果＋生菜＝南瓜素蛋口袋麵包

珊瑚草＋白蘿蔔＋在來米粉＝珊瑚草蘿蔔糕

蘆薈＋醬油＋綠芥末醬＝蘆薈沙西米

糙米飯＋松子＋菠菜＝糙米松子粥

本書適用純素

原味美食。天然有機。無蛋無奶。

樂活養生。防癌抗病。長命百歲。

塘塘與早乙女修夫婦分享回歸自然的樂活養生之道，

教我們找對健康的天然食材，運用最原味的烹調法，

變化出73道低油、低鹽、高纖低熱量的榖物蔬食餐，

作法簡單、清爽美味好口感，更讓身體健康無負擔！

貼心提供：書中常見48種粗食食材應用目錄

[書況補充說明] 外皮磨破損, 不介意才請下標,謝謝!

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