【T4G】無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活_梁錦華

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[商品主貨號] U102443770

[ISBN-13碼] 9789865853655

[ISBN] 9865853655

[作者] 梁錦華

[出版社] 原水

[出版日期] 2015/04/04

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

「超長壽時代」來臨！

每個人都要有活到八、九十歲以上的心理準備，

你要選擇「長」命百歲？還是「床」命百歲？

國內首位通過美國抗衰老醫學會檢定的台灣醫師梁錦華，

掀起打破坐以待「老」，主動爭取「活得長，死得短」的健康革命！

「老化」從出生開始，「年老」卻人人不同；

你不須抗「老化」，但要努力抗「衰老」！

無齡健康新觀念

沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」，不做「健康卡奴」！

年老不等於疾病纏身，你可以從長壽人瑞學習健康終老。

健康檢查不是檢查你的「健康」，而是看你有沒有「疾病」！

「健康保險」並不能保障你的健康，理賠也有一定上限！

無齡飲食新觀念

每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋，並不會讓你膽固醇過高。

低咖啡因不等於「沒咖啡因」，長期飲用反而有致癌疑慮！

高鹽等於高血壓？低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確！

鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素，應即丟棄不用。

千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用，以免奶的成分變質。

無齡生活新觀念

正確呼吸帶來的紓壓效果，比下班後趕去作瑜珈、學氣功來得大。

注意含化學毒性的化妝保養品，許多女性毛病跟它可是息息相關。

逛街購物、長途跋涉趕赴景點，只會製造壓力，不是健康的休閒娛樂。

擁抱大自然不一定要在森林海邊，在大街小巷也能悠然自得。)

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