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[商品主貨號] U102670085
[ISBN-13碼] 9789577761934
[ISBN] 9577761933
[作者] 林元
[出版社] 世茂出版社
[出版日期] 1999-10-20
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
每天只需要短短五分鐘的盤腿而坐，放鬆心情，將自我導入冥想的狀態裡，並採行腹式呼吸法，便能在潛移默化中，有以下的理想效果：(1)心態安詳。(2)身體健康。(3)改善人際關係。(4)充滿幹勁。(5)願望皆能實現。如此簡單又快樂的禪坐方法，何樂而不為呢？
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