【YI4】就這樣EatClean減脂：按部就班食走啫喱腩_曾欣欣

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[商品主貨號] U102771092

[ISBN-13碼] 9789888463978

[ISBN] 9888463977

[作者] 曾欣欣

[出版社] 非凡出版社

[出版日期] 2017/09/22

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。

停止「減錯肥」

着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。

開始第一階段：減脂

結合運動營養學，管理體脂率。適當時候配以適當飲食，加快身體自燃脂肪。

進入第二階段：增肌減脂

配合在家都能做的高效運動，重塑有線條美的身形。

附二十多個EatClean減脂食譜，包括：

*不用雪糕機做的純素雪糕

*天天不同配搭的午餐便當

*用電飯煲都能煮出的健康米飯

*雪櫃常備的溏心蛋

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