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[商品主貨號] U102001520
[ISBN-13碼] 9789866006678
[ISBN] 9866006670
[作者] 豐田圭一
[出版社] 如果出版
[出版日期] 2015-01-22
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
擊潰你的不是壓力,是你自己!
內心不夠堅強,壓力就會壓得你喘不過氣。
只要轉變想法,壓力不但不可怕,還能變成你成長的關鍵助力!
●老被說是草莓族?
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沉重的壓力,往往只是我們的自我想像,轉個念頭,你就能用自信克服壓力!
■培養愈挫愈勇的高抗壓力,就從現在開始!
◎給沮喪的自己一個期限
陷入沮喪最多一小時,之後一定要強迫自己轉換情緒。
◎人生,就是充滿意料之外的事
無論是好事還是壞事,都常常發生在我們意料之外,
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◎遭遇困難,做就對了!
唉聲嘆氣、停滯不前,困難不會自動消失,但只要盡力去做,一定會有成果。
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記住自己最流暢的工作經驗,如此面對棘手的事務也能從容處理。
◎世界上沒有不會緊張的人
愈是緊張,愈要將動作放慢,否則只會把事情搞砸。
◎讓自己和其他人稍微不一樣
請著眼於自己的強項和特質,這些與別人的差異將為你帶來自信!
◎適時地放下「完美主義」
工作帶著偏執,不僅帶給自己壓力,也經常是白費力氣。
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◎所有的困境都有終點
痛苦的事不會沒完沒了,認真說出自己的困境,一定會有人幫助你。
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不斷的挑戰就能給自己帶來自信,千萬不要低估自己的能力。
尼采說:「凡打不死你的,都能讓你更強大!」
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用心去承受壓力,因為它正是你夢想的重量!
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