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[商品主貨號] U102041962
[ISBN-13碼] 9789571090542
[ISBN] 9571090549
[作者] 汐街可奈, 卓惠娟
[出版社] 尖端
[出版日期] 2020/09/07
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
「明明知道不應該再做，卻又忍不住做了──」
我們都以為這些只是別人的故事，卻在故事裡發現了自己的影子。
你曾經因為熱衷於＿＿＿＿，而失去最重要的關係或夢想嗎？
★日本熱銷逾12萬冊《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》作者最新力作！
★奪回人生主控權！17位成癮症患者擺脫「想戒又戒不掉」習慣的血淚歷程！
★收錄成癮症專院院長暨精神科醫師──大石雅之的專業解析，破除各種癮頭！
獻給所有為成癮所苦的人，
當你產生「要從這裡出去」的想法時，
你就已經站在起點了。
▎「我沒有成癮症啦！我只是忍不住又……」
▎習慣是通往成癮的捷徑，你可能已經輕度成癮了！
□ 規劃好的休假，怎麼又在滑FB跟IG中結束了！ ──「手機」成癮
□ 原本只是要吃一點解饞的，最後卻總是見底。 ──「食物」成癮
□ 睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶！ ──「酒精」成癮
□ 下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了！ ──「賭博」成癮
□ 已經不知道警告自己多少次──再買就剁手！ ──「購物」成癮
□ 遊戲至上！就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務！ ──「電玩」成癮
□ 雖然工作痛苦到想死，但是維持現狀比改變容易啊！ ──「過勞」成癮
□ 我喜歡我在愛情裡的樣子，就算我的對象真的很渣！ ──「戀愛」成癮
□ 因為爸媽都是為了我好，所以我從來沒有別的選擇。 ──「毒親」成癮
【身癮好斷，心癮難除！及早自我察覺，才能在造成傷害前，從「癮」中脫身！】
成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科技的高度發展，如今因「網路」、「社群」、「電玩」、「購物」或「戀愛」等因素而滋生成癮困擾的人也逐漸攀升。
研究顯示，網路或電玩成癮患者的腦部，與酒癮、濫用藥物的患者擁有相同程度的損傷。在網路、社群與手機遊戲之間，漫無目的地流連忘返，而浪費數小時的人更是不在少數。正因為手機（網路）對於現代生活不可或缺，因此更有必要重新檢視網路與娛樂的使用方式！而因「心因性」問題導致對「過勞」、「毒親」擁有不正確解讀，進而成癮、無法脫離的人，也成為現今高度關注的議題。
會使自己「成癮」的契機有百百種，但能夠擺脫成癮的關鍵是同一種，就是──「自我察覺」。一旦發現自己有類似的成癮傾向，影響自己的生活，甚至他人，就要及早採取應對措施。透過本書了解其他成癮者的戒除歷程，下定決心，一起奪回自己人生的主控權！
【AMAZON.JP讀者好評】
「溫柔且溫暖的內容！讓原本沉重嚴肅的主題變激勵了！成癮的開始與結束確實都是微不足道的，但其影響卻會在日常生活中無限延伸，而且甚至會發生在每個人身上。因為閱讀這本書，我開始重新檢視自己。」
「看到最後，我忍不住大哭！我會一遍又一遍地閱讀，感謝這本書的出版！」
「用簡單易懂的漫畫來呈現深入且專業的內容，非常成功！成癮的種子就潛伏在每個人的腦中，需要盡早自我察覺！我透過本書讓原先在成癮水窪（輕度成癮）中的自己，成功擺脫購物成癮，而不至於陷入成癮泥沼（成癮症）中！」
「我長期依賴酒精，本書關於酒精成癮的故事對我非常有幫助。推薦給各位！」
【各領域專業人士 忍不住大力推薦】
一隻阿圓｜韓系Youtuber
小印｜整理鍊金術師
口罩男 ｜最暖人夫
方格正｜臨床心理師
王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師
洪仲清｜臨床心理師
柯慧貞｜臺灣網路成癮防治學會創會暨名譽理事長
重點就在括號裡｜影劇評論粉絲專頁
陳志恆｜諮商心理師/暢銷作家
張立人｜《終結腦疲勞！》作者暨台大醫師
張進益｜桃園少年之家執行長
黃大米｜作家
黃之盈｜諮商心理師
蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼大頭目
蔡依橙｜素養教育工作坊 核心講師
謝哲青｜作家、知名節目主持人
螺螄拜恩｜人氣作家
蘇益賢｜臨床心理師
汐街可奈Kona
插畫家／漫畫家。
輕度成癮症六年（手機成癮四年、黑心企業成癮兩年），自身具有網路成癮及黑心企業工作成癮的經驗。將其設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》，造成轟動，在日熱銷十二萬冊。大石雅之
精神科醫師／成癮症專科醫院院長。
東京慈惠會醫科大學畢業。一九九一年，設立當時仍然少見的──透過門診治療酒精中毒的「成癮專科治療」。如今的治療範圍不僅限於酒癮或藥物濫用，還包括網路、賭癮、購物、性強迫症、竊盜癖（Kleptomania）、跟蹤狂、家暴等種種成癮症困擾。譯者簡介
卓惠娟日文專職譯者。
翻譯本書才驚覺自己已一腳踩入網路成癮水窪，多虧本書及時回頭而不至深陷泥沼。好險。
△序言 老鼠的世界真奇妙
▽序言 任何人都可能在生活中遇到的成癮症前言
登場人物介紹【第一章】戒掉網路成癮、電玩成癮
#01 水窪無法從「網路、社群的無限迴旋」中脫身的原因
#02 泥沼脫離「讓自己不快樂的網路」而開始專注工作的原因
#03 水窪唯有「網路遊戲」絕對不碰的原因
#04 泥沼從阻礙高中升學考的「遊戲天堂」中脫身的原因
▍大石醫生的叮嚀 Ｑ＆Ａ①
▍失去節制而「葬送」人生者與適度放鬆「享受」人生者之間的差異？【第二章】戒掉酒癮、暴飲暴食
#05 水窪每天一定要喝酒的我，擺脫「酒癮」的原因
#06 泥沼沉浸在酒精中的我，成功「取回重要事物」的原因
#07 水窪從「因為教養壓力而無法戒掉甜食」中脫身的原因
#08 泥沼從「每天倦怠得想睡」到擺脫醣成癮症的原因
▍大石醫生的叮嚀 Ｑ＆Ａ②
▍成癮症患者的腦袋，究竟在想什麼呢？【第三章】戒掉購物成癮、賭博成癮
#09 水窪從「為兩噸垃圾付房租」到擺脫購物成癮的原因
#10 泥沼曾因購物成癮「負債兩百萬」，如今終於能有存款的原因
#11 水窪再也完全不賭的原因
#12 泥沼為了尋求生活刺激而自欺欺人的我，能夠戒賭的原因
▍大石醫生的叮嚀 Ｑ＆Ａ③
▍「但我就是忍不住」，發現犯有成癮症狀時該怎麼辦？【第四章】逃離黑心企業、戀愛成癮、毒親
#13 水窪在「痛苦到想死的公司」卻無法辭職的原因
#14 泥沼在「痛苦到想死的公司」卻無法辭職的原因２
#15 水窪同時有五名砲友、總是愛上渣男的我走入婚姻的原因
#16 泥沼曾是「恐怖情人」的我和第二任妻子平等相待的原因
#17 泥沼四十二歲才總算擺脫毒親而開始「精神自立」的原因
▍大石醫生的叮嚀 Ｑ＆Ａ④
▍職場騷擾的主管、暴力的另一半、如何分辨父母是不是毒親？△尾聲 現實VS成癮──你認為重要的究竟是什麼？
▽尾聲 任何人都能擺脫成癮症！)
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