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[商品主貨號] U102164807
[ISBN-13碼] 9789862294413
[ISBN] 9862294418
[作者] SHIHO、湯本優, 蕭雲菁
[出版社] 三采文化出版事業(有)
[出版日期] 2011-06-24
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
本書特色:
1.名模與鐵人教練的破天荒合作，一人示範、一人講解是最佳組合。
2.心靈、身體雙管齊下，找回最有魅力的自己。
3.全長63分鐘的DVD內容，從身體心靈檢視到甦醒操、纖體塑身操、慢跑、呼吸、冥想全由SHIHO示範，給予讀者最貼心地引導。
書籍簡介:
名模們維持曲線的祕密SHIHO告訴妳！
搭配63分鐘SHIHO全程示範DVD，陪你在家瘦出S曲線！
日雜最愛名模SHIHO╳鐵人教練湯本優 破天荒合著！
日本名模SHIHO說「一個人年輕與否，看背影就知道。比起看得到的地方，看不到的地方也要注意姿態。」沒錯！追求美麗是不分年齡的，但是「美」這件事不只呈現在臉上，還有身材曲線也是。
因此，SHIHO將在書中完全公開她的美體祕密，從居家就可做的美體伸展、最好實行的慢跑運動、深度療癒心靈的呼吸與冥想。跟著做，就能找回美好體態，從內到外地散發美麗光芒！
書中除了展現名模的美麗，更有最具專業背景知識的湯本優老師輔助，給予書籍內容最有利的背書。
名模標準的進階伸展 跟著做，你也能有名模曲線！
心靈、身體雙管齊下 6大階段找回曼妙身型
1.瞭解自我的「身體•心靈檢測」
2.喚醒沉睡中的身體「甦醒操」
3.改變曲線的「纖體塑身操」
4.學會正確的慢跑「輕鬆跑步法」
5.隨時隨地都可進行的「呼吸法」
6.平靜心靈的「冥想法」
名模＆教練陪你在家練63分鐘不間斷
SHIHO近距離示範、鐵人教練湯本優老師貼身指導
一起享受伸展肌肉的樂趣吧！
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