【EHD】寂靜之道：幸福源自內心的安寧_五明佛學院希阿榮博堪布

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[商品主貨號] U102188322

[ISBN-13碼] 9789868830165

[ISBN] 9868830168

[作者] 五明佛學院希阿榮博堪布

[出版社] 方舟-木馬文化

[出版日期] 2012/11/2

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

揭開藏人精神保持愉悅的秘密

未出版前，就在萬千讀者間熱傳，改變了無數人的生活

雄踞當當網佛學新書熱銷榜，出版一周即緊急再刷

哪怕明明看到的是庸俗虛偽、是非顛倒，遇到惡意挑釁和欺侮，

心裡還是要記得一個道理：愛護自己最好的辦法是對人對事豁達和寬容。

我們的身體不僅因為細菌、病毒才生病和加速朽壞，

更重要還有不健康的精神狀態。

悲傷、憤怒、憂慮在破壞內心安寧的同時也傷及內臟經脈，

血肉之軀哪裡經得起這樣頻繁的損傷？

倘若不能止息內在的負面情緒，

我們與他人，與周遭環境的矛盾衝突，不會止息。

發現自己身陷矛盾和爭鬥中時，看看自己的心！

每天讓自己的心安靜片刻，單純地去聽、去看、去感受。

不要被情緒推著到處亂跑，轉過身正視它們，

看它們從何而來，往哪裡去----

■ 獲得喜悅和自在

《寂靜之道》這本書收錄了希阿榮博堪布對現代人的困惑和煩惱所做的開示，從日常生活的點滴出發，按照現代人的生存環境和思維方式，走入人們的內心世界；並從一個佛法修行人的角度，解讀該如何對待寶貴而短暫的生命，如何面對煩惱重重的生活，自己找到解决困惑的方法，在生活中獲得喜悅和自在。

■ 解答疑問和誤區

《寂靜之道》這本書不但涵蓋了「生從何來，死往何去」這樣的終極命題，也包括了對治負面情緒、處理人際關係這些與日常生活息息相關的內容。對有興趣了解佛教的讀者，這本書也完整介紹因果、緣起等基本理論以及修行的內容、方法，並解答了在修學佛法過程中常見的疑問和誤區。

■ 找到解決困惑的方法

希阿榮博堪布的寂靜調柔，可以感動人心，雋永智語，可以激勵人心，讓人們在世俗生活的責任和壓力中，保持內心的優雅與喜悅。因此，這本書可以說是開卷有益，任何讀者都能在其中找到解決自己困惑的方法。

■ 讓心靈如沐陽光清風

多數人工作生活節奏緊張，沒有太多時間可以用來學習，這本語錄體的書，可以供讀者在茶餘飯後或者等人、乘車、睡前的零散時間翻閱，每天讀兩三則。當你信手翻開，躍入眼簾的那幾個字、那一段話，恰好能解答你的一個困惑，或者讓你的心靈感受到一縷陽光、一陣清風，這便是我們最大的歡喜。

上師語錄

＊佛法中「寂靜」一詞多指遠離貪嗔癡慢疑等諸般煩惱，身心自在清淨，而非簡單外在形式上的獨處，或內心的孤僻，或修法中的頑空境界。

＊有時候，人們並非不快樂，只是以為自己不快樂而已。試著觀察自己的情緒變化，我們會發現情緒就像天空的浮雲，變化多端又隨時消散。遠看一朵一朵彷彿人能在上面漫步起舞，走近才發現根本沒有立足之地。

＊在這個浮躁散亂的年代裡，很少有人能靜下心來莊重而專注地做事，所以我們的生活中少了很多優雅的東西。喜樂幫助我們找回內心的莊重和優雅。

＊事情過去了，就不要太煩惱、太生氣。生活原本就是變化無常，喜憂參半，甚至帶點混亂的。

＊快樂的人生從接受缺憾開始，接受一個不那麼完美的自己，學會對自己說：「我不再需要什麼，我很滿意。」

內心越來越寬闊、堅強、溫柔，這便是我們能得到的最好回報，也是自己快樂的源泉。

＊痛苦由執著而來，所以我們實際要遠離的是執著，對自己和對周遭事物的執著。

＊慈悲不僅是針對他人，也針對自己，並且首先是針對自己。缺少對自己的慈悲，很難真正對他人慈悲。

＊自卑與自負一樣，遮蔽了我們的當下，使我們不能清楚地認識自己，同時也阻礙了我們與外界的交流。因為缺乏交流，我們感覺孤單、孤立。

＊在遇到痛苦挫折時，放掉對自己的擔心、憐憫、評斷，不再只是在「我對我錯、我行我不行」的圈子裡打轉，放鬆下來，單純地去感知自己內心的感受，並且去與外界溝通，欣賞一下花草和晨風，也許痛苦依然強烈，卻不會讓你窒息、讓你絕望到走投無路，因為此時你的心打開了。

＊自以為是不僅割離了我們與當下，而且還使我們更容易受侵犯，也更容易侵犯別人。在觀察自己的過程中，如果我們足夠誠實和專注，就會發現很多時候我們都在不知不覺中傷害了自己和他人。

＊對親近的人，我們並不缺少愛，而是缺少寬容和放鬆。

＊冷漠往往不是因為缺乏愛的能力，而是因為不相信自己敞開心胸的能力。

＊謙卑到任人踐踏也是不可取的。把自己放得太高或太低都無法實現順利的溝通。

＊隨心所欲並不能保證快樂。既然如此，不稱心如意的時候也沒必要大動肝火。

＊單純未嘗不是好事，尤其在缺少規則的環境中。相信凡事都有因果，自己努力向善，誠實而為就好，不去 擔心、權衡結果。人生失落有時，保有有時，事事皆有時。

＊自律不是壓抑情感，不是遵循強制的規定，也不是要做出一副道德楷模的樣子給人看。自律的動機是考慮他人的感受，是不想因為自己的不當行為給他人帶來傷害，讓他人痛苦。

＊平等是承認並尊重多樣性和共同性，而非簡單地追求一致。智慧之道便是訓練這種平等待人處事的能力。

＊持續的修行使你安靜而敏銳，不僅更能欣賞一個人的好，也更能覺察他身上的局限性，並因此悲憫疼惜，

你知道他因局限而煩惱受苦，不自知不自主。

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