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[商品主貨號] U102215200
[代售商品編號] 103566400089
[ISBN-13碼] 9789869352963
[ISBN] 9869352960
[作者] 心屋仁之助, 黃立萍
[出版社] 大樂文化
[出版日期] 2016/11/14
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
★日本轟動暢銷80,000冊
★壓力社會下,每個人必喝的心靈雞湯
明明很努力,卻得不到認同。
明明很努力,好事卻輪不到自己。
幸福,為什麼總是離得好遙遠?
其實,一切都是因為你「太努力」!
「責備一無是處的自己,永遠無法得到幸福。唯有勇氣認同現在的自己,才能成為真正的強者。」 ──現代自我心理學之父 阿德勒
‧從小被教導做事要努力,但到底要努力到什麼程度才夠?
‧常常努力到最後,覺得好累、好不值得,這究竟是為什麼?
‧內心的迷惘,不知不覺形成負能量,你再也感受不到幸福?
已經習慣「不得不努力」的你,最需要的是用正能量改變自己!
★他是誰?為什麼他的部落格點閱率,每個月都突破千萬人次?
心理諮商師心屋仁之助,著作累計熱銷超過350萬冊,部落格點閱率每個月都突破千萬人次,電子報更獲得4萬名以上讀者熱烈支持。其實,在擁有這樣成就之前,他曾經是個上班族,在大型物流公司拚命努力了19年,但有一天忽然發現,自己和同事的關係緊繃,和家人有如一盤散沙。後來,他終於找到「努力卻得不到回報」的答案……。
★你是誰?為什麼努力一輩子,只為了迎合別人的期待?
作者以自己為例,他曾為了得到主管青睞,每天認真工作、做足功課,沒想到卻事與願違,主管不但沒有賞識他,還淨是稱讚同儕。這讓他很長一段時間都摸不著頭緒,為此感到苦惱。
因此,他以自己的體悟和諮商經驗,剖析大眾對於「努力」的誤解,並提出解決方法。他指出,社會上很多人都是「努力派」的信徒,他們為了贏得稱讚、迎合別人的期待而賣命,最後落入過度努力的惡性循環……。目前的你是否有以下症狀呢?
‧即使犧牲個人時間,也願意自主加班。
‧要是受人請託,不會說不要,還會認真辦到好。
‧總是沒自信,認為自己做得還不夠。
‧認為只要不努力,就得不到他人的認同。
‧總是武裝自己,無法坦誠說出真心話。
★或許,不再努力了,開始做自己,你就能……
作者過去的努力,大多換來白忙一場,在因緣際會下,他參加「斷食」活動,有了新的體悟,決心改變自己的想法與作法,相信自己舉辦的研討會是有價值的,不需要附加其他的東西,來爭取他人的認同。
於是,他抱持實驗的精神,將講座的參加費加倍,完全不做任何優惠活動,宣傳時也只告知簡單的日期與地點。沒想到,結果令他瞠目結舌,人潮湧入擠爆會場,座無虛席。
你是否也想要有這種出乎意料的經驗呢?從今天起,賦予自己改變的勇氣,跟著作者執行這些方法吧!
‧不要恐懼拒絕,要肯定自我價值。
‧別讓自己的努力,成為別人不努力的藉口。
‧抱持「我願意給你機會幫我」的想法。
‧放心委託他人,就會有意想不到的新發現。
‧不逢迎勉強,作一個不刻意滿足他人期待的人。
‧拙劣的自己還是自己,坦然接受就能重獲新生。
‧別再發自己好人卡了!
‧其實不想作,那就下定決心「不作」。
本書提出13個情境,傳授13個祕訣,幫你練習一點一點放鬆自己,用正能量自我療癒,就能把所有困難都化為空氣!
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‧諮商心理師蘇絢慧
‧國際演說家吳娟瑜)
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