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[商品主貨號] U102220910
[ISBN-13碼] 9789863595663
[ISBN] 9863595667
[作者] 平井正修, 葉廷昭
[出版社] 木馬文化
[出版日期] 2018/08/08
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
生活和職場的煩惱不留過夜，讓每一天都清新地開始、詳和地結束。
★日本首相安倍晉三和中曾根康弘曾到作者的寺廟參禪★
如何保持早晨的清爽感？
如何降低上班時的壓力？
如何安撫自己輕鬆入睡？
一天不同的時段，都會面臨大大小小不一樣的煩惱：起床後如何保持清新的心境、在公司如何面對工作進度的壓力、夜晚如何讓忙碌了一天的自己平靜下來。這些煩惱有小至吃飯喝茶的態度，大到人生志向的觀念。以禪的智慧面對不同時段的心靈挑戰，就可以度過平靜的每一天。
作者任職於日本各大財政領袖參禪的全生庵，書中以修禪者一天的作息方式和其背後的修鍊目的，轉化成可以天天實踐的生活態度。每天花一小段時間打掃家裡一個小角落，就像坐禪可以拂拭心靈；工作不只需要思考新點子，如何有效執行更重要；人生除了遠大的志向外，更應著重眼前每一個可以落實的小目標。
一天三個時段，化解不同的問題和煩惱，這就是一日禪帶給你的平靜。
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