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[商品主貨號] U102244214
[代售商品編號] 104321000119
[ISBN-13碼] 9789573281634
[ISBN] 9573281635
[作者] 羅比‧羅格, 戴安‧史密斯, 陳映廷
[出版社] 遠流
[出版日期] 2017/11/29
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
「今日便是關鍵之日,此刻即是最佳時刻。」
每天做一件害怕的事,最後你可能不只改變了自己的世界,也改變了整個世界!
有的人害怕看牙醫,
有的人害怕上台,
有的人害怕給予承諾,
有的人害怕社交,
有的人害怕起床面對新的一天,
有的人害怕入睡……
每個人的勇氣都有極限,這些極限就等於我們的舒適圈範圍。你可以從每天嘗試一件小事做起,例如:咬一口不敢吃的食物、大聲唱歌、向別人求援、承認自己的錯誤、提企劃案、接受讚美、參加比賽、狠狠摔一跤再從原地爬起來……
翻開這本書,寫下任何你害怕的事物,每天嘗試一件小事,按照自己的步調刻意練習,一點一滴凝聚小小的勇氣。搭配書中關於恐懼與勇敢的名人語錄,以及令你會心一笑、意想不到的小練習,你將發現舒適圈在不知不覺中更加寬廣──原來,你已經成為了不一樣的自己。
●古今中外的名人一樣會恐懼,其實你不孤單……
我跟醫生說:我累得要命,焦慮到不行,一刻不得閒,常常很憂鬱,一天到晚偏執發作。結果,他說我很正常。──吉爾斯・菲佛
如果房間裡的兩百個人中,有一個不喜歡我,我就會很想離開。──馬龍・白蘭度
我不喜歡坐電梯,我不喜歡走隧道,我不喜歡浴室的排水孔在地板中間,要在角落才行。──伍迪・艾倫
●本書引導你如何探索內心潛在的不安與害怕
每天照鏡子,我最討厭看到的是……
我必須做一個艱難的決定,最後我決定要……
你的社交焦慮有多嚴重呢?1到10分,請給分。
●本書教你從一件小事開始,打開舒適圈
鼓起勇氣,和陌生人說「嗨」!
想想看你沒吃過的菜餚,這種食物離你的舒適圈多遠?
面對今天的大冒險,我說:「好啊!」
亞馬遜讀者好評
我非常喜歡書中的每日小練習,激勵我走出舒適圈,成為更有勇氣、更好的我。絕對值得一買!──亞馬遜讀者Emma C
這本書強迫我嘗試新東西,我也真的去試了!現在它是我的隨身良伴,這本書讓我明白,過去的我多害怕冒險。──亞馬遜讀者Eunice b.
令人驚喜的小書!用溫柔、不強迫的方式,帶領你重新思考自己的生活和價值觀。──亞馬遜讀者D. Wall
我買這本書送給一個有焦慮症的朋友,她超愛的!──亞馬遜讀者Anna Tejland Johansen
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