【FTZ】如何愛你的負面情感_宇佐美百合子

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[商品主貨號] U102264012

[ISBN-13碼] 9789861794709

[ISBN] 9861794700

[作者] 宇佐美百合子

[出版社] 大田

[出版日期] 2017-01-12

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

找到陷入負面情感的原因，才有能力真正愛自己......

愛你的負面情感，就是得到改變自己的機會。

只要接受負面情感，就能喜歡上自己。

只要不累積負面情感，人際關係就不再麻煩。

不要再讓你的負面情緒把你耍得團團轉！

你對自己認識多少？你對自己的感受了解多少？

有時我們會搞不清楚自己到底要什麼？

突然爆衝的言語，憂鬱的心情，看同事不順眼的嫉妒感，深夜的孤獨情緒......

我們不明白自己為什麼會有這些反應？

或者我們明明知道卻只想壓抑，讓自己看起來「我沒事」「我很好」。

但是愈隱藏，愈閃躲，你反而愈痛苦，愈不知所措。

對於憤怒、恐懼、自卑、無力感、無價值感等等這些負面情感，

只要是人，就一定會存在，只要與人交流，就一定無法避免。

然而正在侵蝕你的負面情感，其實也正是你挖掘自己的大好時機！

透過本書你可以認識自己，整理自己，進而正確表達自己。

不要害怕與對抗，我們正走在成長的路上，每個人都是一面受傷，一面長大的......

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