【GHH】過好每一天-拒絕煩惱，擁抱生活_鄭石岩

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[商品主貨號] U102273474

[ISBN-13碼] 9789573265948

[ISBN] 957326594X

[作者] 鄭石岩

[出版社] 遠流

[出版日期] 2010-01-27

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

過好每一天：拒絕煩惱，擁抱生活

你幸福嗎？答案取決於你的情緒智慧。情緒智慧指的是懂得調理自己的態度和情緒的能力，從待人接物到安身立命，從人際關係到生命意義的領悟與實現，情緒智慧的成熟與否影響我們的身心健康、生活適應力和潛能發展。

選擇多元化的社會充滿自由，卻也使安定感不時受到威脅與挑戰，障礙精神成長的態度和行為橫生，遂成煩惱。人的煩惱源自貪婪、瞋怒、愚癡、傲慢、疑慮和邪見，執著於這六種知見，神仙也難賜快活藥。想保持健康情緒，唯有：

●認真把生活過好：願意去承擔，花功夫經營；腳踏實地的工作，單純愉悅的生活。

●把握養心之道：著重在根本煩惱，時時反省和覺察，正確知見和調理。

●即時療傷止痛：生活本無常，挫敗難免，積極克服心創，化為成長。

●紓解緊張和焦慮：不讓生活壓力左右你的情緒習慣。

●掙脫憂鬱的情緒：徒傷心神的煩惱不能改善際遇，提防身心的因素相互激化。

佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到解與行相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心，在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點，並引導一個人作正向的人生覺悟(正等正覺)，找出有限生命的無盡希望。

唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論中「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。另外五本書分別為：《換個想法更好》、《尋找著力點》、《勝任自己》、《精神體操》與《生命轉彎處》。

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