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[商品主貨號] U102312423
[ISBN-13碼] 9789863207368
[ISBN] 9863207365
[作者] 嘉華多康巴
[出版社] 天下文化
[出版日期] 2015-06-23
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
你時常感到快樂和平靜,還是痛苦和焦躁?
佛陀說:我們的心裡怎麼想,決定了我們成為什麼樣的人。
也就是說,想要轉化心境,首先就要了解「心」。
心的靜修可以幫助我們了解自己、轉化心靈,蛻變人生。
心的靜修不只是盤腿而坐、專注呼吸,感到平靜;
而是提升我們的覺知力,
當恐懼、焦慮、煩惱等情緒來襲時,能一一發現、傾聽、處理,
使心靈變得更彈性與開放,時刻擁抱生命中的豐足與喜悅。
這本書就像是為你和你的心提供了某個「靜修」之處。
在第一部分,我們首先會了解心智的特性,把焦點轉向內在,重新認識自己。
第二部分探討的是心靈的靜修法門,透過呼吸、靜心、沉思與覺知等工具,我們可以不加批判地單純觀察事物,並以覺知取代無止境的分析,讓心智進入平靜與專注的狀態。
在第三部分則讓我們練習如何將心的靜修運用到日常生活中。透過覺察日常生活的每個當下,放下所有的「應該、假如、但是和或許」,最終讓心得到自由。
只要每日練習靜心並應用,就能時刻活在當下,把已經非常珍貴、值得珍惜的人生,因喜悅而更加閃閃發亮!
作者簡介
嘉華多康巴(Gyalwa Dokhampa)
生於1981年,經達賴喇嘛及嘉旺竹巴法王認證為第九世嘉華多康巴,為天龍竹巴傳承重要的精神導師、傳承精神領袖嘉旺竹巴法王所指定的繼承者之一,亦稱「法子」。
自2000年開始,嘉華多康巴法王在全世界,包括美國、歐洲、越南、香港、台灣、新加坡與祕魯等地弘法,為傳統佛教注入活潑年輕的觀點,每到越南等地,總有八、九萬人熱烈參與,是當代少見廣受歡迎的年輕一代精神導師。他每年都在尼泊爾與不丹舉辦靜修活動,並在新加坡的佛教與科學座談會中,擔任「培育美好心靈」單元的主講人。
嘉華多康巴法王強調,佛教不是宗教,而是找到快樂的法門。他致力將佛教理念與現代人的生活方式連結,使大眾透過無私與寬厚待人,自利而利他,藉此讓佛教融入現代生活之中。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業,曾在外商公司工作與大學任教,目前專職從事翻譯工作。譯有《大賣場裡的人類學家》、《對手偷不走的優勢》、《你比自己想的更勇敢》、《發現天賦之旅》、《一直在路上》、《慈悲、覺醒、每一天》、《敲醒你的財富能量》等書(以上皆為天下文化出版)。
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