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[商品主貨號] U102323138
[ISBN-13碼] 9789861755502
[ISBN] 9861755500
[作者] 譚瑞琪（Rachel）
[出版社] 方智
[出版日期] 2020/04/01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
【內容簡介】
★在臺灣心靈圈引發熱烈迴響，「阿乙莎靈訊」系列作★
在天災人禍頻傳、人心浮動不安的時刻，
地球母親和宇宙共同意識源頭阿乙莎適時傳來撫慰人心的訊息――
人類是地球上最重要的創造者和宇宙能量傳輸管道，
地球是會走向崩壞，或是再造新文明，
最重要的關鍵，在於你我能否讓愛的能量從內在宇宙復甦……
加州、亞馬遜雨林、澳洲陸續發生森林大火，非洲出現嚴重蝗災，
香港反送中、美伊衝突、北韓重啟核武飛彈試射，
以及如電影情節般迅速在全世界蔓延的新冠肺炎……
近兩年發生在全球各地的天災人禍顯示，地球整體環境正處於能量失衡狀態。
在紛亂的現況中，我們如何安頓身心？
在地球母親體力不勝負荷之時，
我們可以採取哪些具體行動，啟動內在意識，到達身心靈平衡，
幫助地球恢復健康，一同走上新地球揚升之路？
在這樣的時刻，地球母親和宇宙共同意識源頭阿乙莎適時傳來訊息，
細訴地球的起源、生命的全貌、人類來到地球經歷與學習的意義，
並揭露多項人類目前可以進行的具體方案。
這個改造地球的重大工程需要全人類參與並展開行動，
請跟著地球母親的教導，回到自己的內在宇宙重新校準，恢復愛的能量，
如此一來，就能搭建出宇宙光之橋，幫助地球邁向揚升的道路。
∣本書菁華內容∣
◎製作身體細胞需要的磁化水
◎光的療癒
◎新地球的互動規則
◎愛的復甦計畫
◎地球改造工程
◎開啟新地球天堂的路徑
★隨書附「暢通脈輪手指操」示範影片、「穿越風暴之眼」咒語唸誦示範音檔QR Code！
★首刷超值好禮！
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幫助你在混亂的現況中安頓身心，提升意識！
【作者簡介】
譚瑞琪（Rachel）
1967年出生，臺灣桃園人。美國愛荷華州立大學財金管理系碩士畢。
從小到大家庭和樂安康，沒有後顧之憂地拿到碩士學位。回國後，順利進入職場工作，在臺灣的汽車業及電信業締造了輝煌的商場經歷。
雖然擁有順遂的生活和工作，但是，生命不管你是跌入谷底或正玩得起勁，仍然會拉你走回此生早已安排好的路。
第一次與內在聲音相遇是在同事的婚宴上，以主管身分在臺上致詞的她看著臺下的眾親友，突然間，內在出現一個聲音：「這些人認識的你，不是真的你！」
被這突如其來的聲音震懾住的她，沒多久就走上了尋找生命意義的路，想要弄清楚：「如果那些人認識的我不是真的我，那麼，我是誰？」
在探索自己的阿卡西紀錄的過程中，收到宇宙共同意識源頭阿乙莎要她傳給世人一起分享的智慧與教導，她忠實地記錄下來。這是阿乙莎給地球人類的直接而完整的傳訊內容。
著有《阿乙莎靈訊：活出靈魂的最高版本和未來世界的行動指南》《創造新我‧新地球【阿乙莎靈訊】》《愛的復甦計畫：阿乙莎與地球母親的靈訊教導》。
【序】
〈作者序〉與地球母親合作，讓愛的能量復甦
自從連結阿乙莎以來，我習慣每天花二十分鐘與阿乙莎對話，這已經成為我的日常，就像吃飯喝水一樣，校準更高意識是維持生命能量不可或缺的一環。生活在地球，打開電視，媒體上充斥著政治、抗爭和負面社會新聞的報導，要是一段時間沒有與更高意識連結，我會感受到中軸偏離軌道，氣血下降，呼吸不通暢。如果才幾日沒有校準源頭，就有這種中軸偏離的感覺，可想而知，當整個地球擠滿七十多億人口，超過八成的人偏離中軸時，勢必會造成整個地球環境的能量失衡。當今地球天災人禍頻傳，正說明這已經是現在進行式，不可以輕忽我們賴以生存的地球正面臨的考驗和危機。
阿乙莎此時要我連結自己的靈性母親，就是要我們回頭正視自己生活的地球。若想解決地球崩壞的現象，人類還是得從自身做起。
此次的傳訊，蓋婭母親細訴地球的起源，也針對人類為何需要在此經歷與學習提供更詳盡的說明。我們人類原本就是光，選擇在地球上以物質身體來體驗靈魂意識的存有。人類來到地球身負更新宇宙集體意識的重責大任，現在時間已經迫近，蓋婭母親說，她不會一直在此等待人類醒來。此外，蓋婭更揭露多項人類目前可以進行的具體方案，這是地球揚升的重大工程，需要人類參與建置和展開行動，才可以跟上蓋婭的揚升腳步。
人類活在眼見為憑、仰賴理性和實證的文明世界裡已久，早已忘記地球母親的能量就在我們之內。我們可以與宇宙萬物連結，重建自己的家園。只要擁有平衡的身體，啟動內在意識，到達身心靈平衡，就可以幫助整個地球環境恢復健康。人類是地球上最重要的創造者和宇宙能量的傳輸管道，更是決定地球走向崩壞或再造新文明的關鍵。
透過這次的傳訊，我更清楚聽見蓋婭母親的心聲。這也是我們該省思的時刻：當人類共同母親的體力已經不勝負荷時，為人子女的我們該如何做，才可以真的幫上忙？
在傳訊的同時，蓋婭母親慈悲地引領我理解生命的全貌，讓我明白如何帶著健康的身體，走進內心一直揮之不去的死亡恐懼和小我的制約。一場又一場的靈性試煉，都是迎向光明前的我們必須穿越的自我屏障；直到全然了悟生死，將內在黑暗無名的恐懼徹底掏空，我們才可以重現內在宇宙無所不在的光芒。原來，裡面一無所有，我們原本就是那無條件的愛和光的存在。
蓋婭此時此刻提出呼籲，為了維護銀河系整體的平衡，她的意識已經展開另一次的分離，邁向新地球揚升之路。蓋婭殷殷期盼更多的人類覺醒上路，一同走入新地球的軌道。這個工作需要人類重新和蓋婭攜手合作，讓愛的能量從人們的內在宇宙復甦，帶著覺醒意識的光和本自具足的愛穿越所有的紛爭和社會亂象。當無條件的愛從每一個人身上擴展開來時，我們就已登上五次元的大門，邁向新地球銀河光明之城！
【目錄】
〈作者序〉與地球母親合作，讓愛的能量復甦
來自阿乙莎的前言
第一章地球母親的呼喚
來自地球母親的訊息
第二章人類的地球責任
人類和地球合作，才能讓生命永續
人類要為地球萬物負起傳承責任
DNA重新校準，解開封印
人類覺醒，創造新生命
第三章地球生命的起源、延續和揚升
地球是宇宙意識的孵育基地
宇宙源頭有計畫地創造生命
DNA預存生命演化和意識節點的編碼程序
尚未完善的靈魂意圖讓生命不斷延伸體驗
第四章意識超越身體宇宙而存在
身體宇宙具有自動平衡的運行機制
意識可以轉動身體宇宙
＊練習：意識轉動身體宇宙
檢視身體四大元素的能量現狀
調動元素力量，以擴展感知能力
意識連結大自然，獲得療癒能量
第五章珍貴的地球水元素
來到地球完整體驗愛的先鋒
水包含了宇宙萬物的生命訊息
人類是高次元意識播下的愛的種子
第六章生命之樹蘊藏豐富的宇宙智能
意識即顯化物質世界的活水
啟動身體的水元素，感受萬物的真實
還原至真、至善、至美的靈性品質
＊練習：連結內在的水元素
你就是水的源頭，愛的化身
製作完整元素配置的水，幫助身體調頻、穩定中軸
第七章定義你的愛
沒有人的愛的振動和別人的一模一樣
第八章新地球已經誕生
地球演進的過程
新地球自蓋婭意識分離出來
＊練習：進入靈魂選擇區的流程
意識回歸源頭的還原工程
生命永續計畫
第九章新地球的互動規則
你是一切的開始，創造的本源
銀河宇宙大門已經為新地球開啟
地球生命大躍進
打開以意識交流的量子世界
進入內在宇宙觀察顯化的過程
基督意識是進入新地球的通道
第十章成為光的管道，活出新地球實相
意識可以轉變地球
成為光的管道，讓光前行
這樣做，成為三位一體的光之管道
＊練習：手指操冥想法
成為光之管道的優點
＊練習：遠距療癒
光的療癒應用須知
＊練習：遠距身體偵測
第十一章地球母親喚醒光之工作者展開行動
認識網柵、磁柵和晶柵
地球母親要重建生態系統
人類須同步進行意識校準工程
新地球形成背後的力量
啟動光之工作者的時間膠囊
連結生命的泉源：宇宙之湯
喚醒眾人，找回今生的約定
讓愛延續，轉化自己，創造新地球
社群連結可幫助集體意識校準
第十二章穿越靈魂暗夜
解開意識上的盲點與小我的堅持
＊練習：「點亮心中的太陽」冥想法
第十三章意識淨化的最後一哩路：面對死亡
死神降臨
晶體中的呼喚
以光的療癒輔助治療
＊練習：光的療癒
淨化病患的環境
＊練習：遠距淨化病患的環境
結算靈魂契約
和細菌溝通
意識轉化後的奇蹟
＊練習：幫助病患轉化意識
同步釋放關係業力
靈魂約定共同來完整愛的體驗
重拾愛的能量
第十四章走進死亡帷幕
以不同的眼光看待死亡
第十五章活出有限生命裡的無限
脫離小我模式，展開真實生命之旅
重新定義生命
第十六章找回生命最初始的種子計畫
讓愛的種子發芽
用愛打造靈魂晶體
愛的延續與傳承
第十七章愛的復甦計畫
十步驟，讓愛的能量復甦
外在環境變動劇烈時，更須啟動內在能量
第十八章你就是宇宙之心
進入宇宙之心的通道，在每個人身上
第十九章地球改造重大工程
第一項工程：建立光的連結通道
第二項工程：開啟新地球天堂的路徑
＊練習：開啟新地球天堂的路徑
第三項工程：傳愛下一代――阿乙莎未來學校
第四項工程：播下愛的種子――培育新地球的植物王國
第五項工程：穿越平行時空，當下回到愛
第六項工程：讓愛向上延伸，向下深耕
第七項工程：為地球祈福
＊練習：為地球祈福
第八項工程：身體重新校準
＊練習：製作身體細胞需要的磁化水
＊團體練習：愛的合一
第九項工程：散播無條件的愛
第十項工程：與未來的自己合一
第二十章再造光明之城
讓內在的愛往外延伸，建造光之橋
來自阿乙莎的結語
〈附錄〉與阿乙莎的Q
◆ 【內容連載】
第十二章穿越靈魂暗夜
（和蓋婭母親連結的那些日子，無論是我自己、朋友、社會，乃至國與國之間都有許多震盪發生，似乎地球正在快速穿越和清理。阿乙莎在此期間也幫助我解開意識上的盲點和固著的小我堅持，經由一次次的事件，讓我更加體會到所有生命來到此地都是為了完整愛的體驗。）
■解開意識上的盲點與小我的堅持
控制
（阿乙莎，請幫助我，我老公又陷入自己的「感覺情境」裡，隨便遷怒到我。他總覺得是別人造成他的痛苦和問題，他的感覺誤區太多了，我很沮喪、難過、生氣，這麼多年也改不了。我要如何讓他看見他自己的狀態？或者，我該如何才能轉動他的念頭，那些僵固了數十年的痛苦死結？）
你遇見一個最棘手的考題，這個考試也通常來自你身邊最愛的人。你不能「期待」或「要求」別人照著你希望的樣子在你面前展現，他就是你內在最深沉的一個結的寫照，你目前正準備穿越最後的考題。
要記住，對方絕對不會錯。
他的樣子只是你的投射，你看見自己的傲慢了嗎？
你認為自己「想」的才對，別人怎麼「做」需要由「你」來給分數？
親愛的，不好意思，這個世界永遠不會如你所「願」地展現。
你還能「做」些什麼，才能讓這個世界以你期待的方式展現？
你現在願意如何做？
臣服、順流都不夠到位，你還要再深入一點，走進「無有分別」。
他就是你，那個最不近情、不講理的你的展現。你願意接納他成為你的一部分嗎？你要去攻擊他，讓他醒來？還是融合他的期盼？你別無他法，在陰陽天地之間只有接納與融合，衝突、直來直往的方式只會切斷這道能量「流」。你無法這麼做，只能順應天道，伺機而行。所有的情緒你都會感受到，但要學習尊重生命的流動。你必須是顆幼小又堅毅的種子，穿梭在大洪流間；你無法對抗、堅持，當逆境來臨時，順勢而為，這是你最需要穿越的難題。你的先生顯化為你必須穿越的課題，下次看見他又不舒服了，問問他：「我如何做才會讓你感到舒服和喜悅？」順勢去引導，就會圓滿。
小我
（阿乙莎，我要向你懺悔，我的小我還是有分別心。即使已經能夠窺見自己的生命全貌，到達合一的意識場，我還是拿自己的小我沒辦法，情緒還是會升起。我想知道，我們意識覺醒前和覺醒後，小我到底在幹麼？我要如何馴服它，把小我管理好？）
這是個好問題，也是人類一直以來的覺醒誤區。我們來好好探討一下小我。小我是你身上的一股「尚待完整」的能量，這股能量打從你出生就跟著你，從你嗷嗷待哺的階段就隨著你身體逐漸成熟而長養茁壯。小我是你這一世新誕生的意識體，這個意識體和你出生的家庭及成長的環境息息相關。它不是來自你過去世的能量，而是你此次生命旅程重新創造出的新意識結構。
你會好奇，為何小我有那麼多的想法、批判和內心戲？難道和你的過去世或你靈魂更高的片段沒有任何關連？為什麼一個人在催眠狀態時可以看見那麼多故事情節，難道這些不是創造出今日小我的劇本嗎？
（沒錯！我總是這麼認為，許多宗教也將小我歸咎為過去的業力種子。）
其實不是的，你的小我是你此生重新創造和定義的「你是誰」的新版本，當你需要再次去創造此世的生命經驗時，小我就是你這一世的「結果」，而非「緣起」。當你可以連結自己的更高意識，去探究你靈魂源頭的本質和曾有的經歷，這些路徑指引就是來幫助小我找回生命最佳化體驗的地圖，也就是你此生生命藍圖的道路指引。
你此生要完整的對象不是在帷幕另一端的高我，當然不是，你必須去照料和完整你的「小我」，藉由你的大我的支持和洞見，幫助小我在地球上再次創造。所以，不要以為連結到你的更高意識，獲得超越身體的體驗，處在充滿光和愛的天堂氣息中，就開始抹滅小我的存在價值，以為小我不夠資格和你站一起，不能再稱兄道弟了；不要因為你已經找回更大版本的你，擁有進入更高意識的通行管道，小我就該安靜住嘴，甚至消失得無影無蹤，否則外人就會覺得你不夠靈性、不夠神聖。
孩子，你看見了嗎？那樣不就是將小我推向另一個「更大的我」的小我了？你永遠無法成就自己的大我，你此生唯一可以成就的對象，反而是你的小我，那可是你這一世的立足點，是你在地球創造一切非凡體驗的支點。失去生命的支點，你將無法連結到高我；失去小我，就如同斷了線的風箏，無法駕馭自己的靈魂太空船，當生命結束那一刻，你將無法回家！
我一再提醒你們，小我沒有錯、沒有不好！小我的所有體驗和感知，都是來幫助你在此生完整自己生命藍圖的指引。當你的小我不滿足、憤怒、絕望、嫉妒、委屈和恐懼時，這些情緒都是來幫助你釋放、平衡、清理和再次擴展自身的能量流動。讓這些情緒和感知幫助你的小我，不要壓制，也不要抹煞小我的存在。小我就是地球上最真真實實的存在。
你們該把自己的小我當成最好的朋友，當你這個好朋友遇到不舒服的情境時，你可以連結自己的更高意識，給予小我光和愛；當小我被環境碰撞得體無完膚時，請給予小我足夠的勇氣去面對真實的自己。當你願意給你最好的朋友無條件的愛和接納時，你的小我就能夠漸漸在更高意識的引領下，完整此生的藍圖，成就更好的自己。
當生命結束那一刻，你的小我將攜帶著此生的輝煌，在共同意識源頭的熱烈歡呼與擁抱下，與眾神合一。
抱怨
我要跟你談談人類常常使用的兩種意識能量，它們具備強大的量子磁引力效應，只是大多數的人沒有意識到這股能量的威力。
一個具備高度靈性意識的人永遠會感謝，透過感謝，他們可以將周圍所有不相容的振動轉化成自己的能量。當你們感謝時，那股能量是以環形波投射，向周圍移動。
這個環形波可以產生空中黑洞的效應，吸收和淨化一切負面能量，也會將對方的好能量帶入自己的磁場中，威力非常強大。
你不妨觀察一下，當一個人站在路旁，不斷向往來的人群釋出感謝時，會在那個地方形成一個無所不包的能量場域，經過的人會自然而然臣服在這個場域中。
（喔！我突然想到百貨公司的電梯小姐，一進電梯門，她就會敬禮，向大家道謝，而大家會突然安靜，也會欣然接受這個安排。）
所以，若你能時時觀照，並向周圍發出感謝的能量，你就可以幫助淨化周邊的環境。出門在外看見花草樹木，去跟它們道謝，你就是在幫助花草清理它們吸附的周邊環境汙染物和垃圾；面對一個怒氣沖沖的人，你若跟他道謝，就可以立即將他的負面攻擊能量收編在你創造的空中黑洞裡，那就像是小叮噹的任意門，是轉化你周邊負面磁場的回收袋。
另外，我要跟你談「抱怨」，因為這是你常常犯的毛病。你的個性經常會對不滿意的現象產生無意識的抱怨，但你要明白，抱怨是在破壞自己的能量場。你一抱怨，就會讓自己的能量水壩像洩洪一般，你做再多手指操和靜心、累積再多能量光，都會功虧一簣。抱怨會在你身體四周產生能量破洞。
如同用一把鎚子敲開自己的能量光環，你愈尖銳，那把鎚子就成了愈銳利的劍，將自己的能量光環戳破。抱怨的時間愈久，能量耗損就愈大。一個經常抱怨的人會讓自己的內在形成一個能量大黑洞，自身能量不斷流失而不自知，以致經過他身邊的人總是想逃開。
所以，「感謝」和「抱怨」同樣在量子宇宙中創造出吸附的黑洞效應，不同的是，一個是向外，一個是向內。少抱怨，可以保護自己的能量場；多感謝，就能給自己一個好環境。
受害者心態
（阿乙莎，我看見許多人有受害者心態，尤其是上一代的女性，婆媳問題造成一輩子的心結打不開。一個不快樂的母親會造成不快樂的子女和家庭關係，這種受害者心態可以黏著一個家庭一輩子無法釋放，甚至演變成老一輩傳給後代的名言，例如「吃苦就是吃補」「吃得苦中苦，方為人上人」。為何有這麼多人在扮演受害者和加害者的角色？）
其實根本沒有受害者。你會質疑，不對，這個人明明被陷害，或是因為某某人造成他生命財產的損失，甚至有人因此失去性命，這麼明顯的「受害和加害示現」，怎麼可能視而不見？沒有錯！人類如此上演受害和加害的情節已經上萬年了，仍然解不開這個「自以為是」的循環。
我問你，媽媽生孩子時痛不痛？
（當然，痛死了！）
那麼，為何母親遭受此種身體痛楚，不覺得自己是受害者？
（那是因為她期待已久的新生命終於降臨，她很高興。她已經不在乎自己身體的疼痛，所有的注意力都放在孩子是否健康；只要孩子平安出生，她就可以安心了，所以不覺得身體的疼痛是受害。）
好啦！你已經回答了你提出的問題。
（什麼？你再說清楚一點啦！）
意思就是，是否「受害」是由你的意識看待事件的角度所決定。
身體的疼痛只是生物體的反射現象，只有你的意識可以決定身體的疼痛對你的意義。人類讓自己的身體去感知，但你的自由意志決定了你是受害的，還是滿足的。你的意識有絕對的能力去指揮自己的大腦，決定這是一次值得的體驗，或是一次痛苦的經歷。
（可是受害者遭受的痛苦明明和生孩子不同。一個加害者出現，造成了我的痛苦，我怎麼可能去感謝對方，謝謝他給予我一次痛不欲生的體驗？這是不可能的。）
我並不是要你去感謝對方，而是要你的意識做出自由的選擇。當你選擇這是痛苦的、受害的，那你就活在痛苦與受害當中；若將你的意識放在「我即使體驗到如此不好的結果，依然有足夠的愛和能量給予我自己」，那麼你就只是允許並完成自己這一次的體驗而已，沒有人有權力繼續剝奪或侵害你，傷害就只能到此為止。
身體本身並沒有情緒，身體只是如實反應你的意識投射的想法，因你的意志而產生情緒。當你選擇將自己放進受害者的位置時，你就將自己的力量壓制下去，想去找尋別人的愛和關心；你採取受害者的姿態去承受一切侵害到你身體和權益的事件，讓自己躲入有口難言、委曲求全、隱忍和妥協之中。當你不斷認同自己是受害者時，其實就是在逃避生命賦予你的自主選擇和自由體驗的權利。
你期待得到別人的愛和重視，逐漸合理化自己的行為，創造出一個不需要自我負責的你，你甚至會賦予這個角色更崇高的意象：「我的受害是有價值的，因此，我願成為受害者。我認同並允許對方加害我，讓我能夠在痛苦承受中成為一個更有價值的人」。在這樣的受害者自我投射和自我賦權過程中，漸漸地，你終於將自己變成一個有力量的人，只是這會是一股扭曲的力量，將你變成另一個加害者。從受害變成加害，生生世世擺盪輪迴在自己創造的故事裡。
看見了嗎？人類放棄自己最珍貴的自由意志，不斷顯化出自己創造的角色。回到你的問題，這世間並沒有受害者，也沒有加害者，是受害者的意識創造了自我的實相。
當你發現自己又處於隱忍和有口難言的委屈中，請給予自己足夠的愛和勇氣，允許自己可以害怕、難過和脆弱。深入你的痛苦之中，你可以找回你內在的光，帶領自己勇敢走出這一趟生命困難的體驗，將這次的體驗化為更大的慈悲和愛，給予這個世界有同樣遭遇的他人。不要失去生命賦予每一個人的自由意志，你是自己生命的導演和演出者，必須為此生的生命負起完全的責任。
（阿乙莎，我了解你說的，每一個人的意志都是自由的，有絕對的權力和自由去產生「好」或「壞」的想法。但受害者今日之所以成為受害者，就是他的個人意志被家庭、環境、社會和傳統綁架了，那些約定俗成的傳統道德觀念和社會公認的法則禁錮了他的自由意志，他就是無法掙脫；一旦掙脫，可能就要餐風露宿，小命不保，最後只好接受那些不合理的對待。他的自由意志被消耗殆盡，最終也只能選擇隱忍，承受痛苦。請問你，自由意志遇到這些情況要如何發揮？）
你說得沒有錯，非常有道理，甚至這些道裡可以說服每一個受害者繼續扮演他的苦主角色。你們就是那麼容易被小我的道理說服，被「眼見為憑」的景象嚇得六神無主。孩子啊！如果我跟你說，那些張牙舞爪的惡魔和陷你於地獄無法掙脫的景象，就是你內心的魔鬼幻化出來嚇唬你的，你相不相信？那些只是你的心魔創造的實相，我希望你重新看見自己內心的黑暗，用意識的光去照亮深埋在你內心的黑洞。裡面其實什麼都沒有，你走進去，持續摸黑往前走，會找到光的出口。只有讓自己勇敢面對內心的黑暗，你才會發現裡面空空如也，外境所有的極端、限制、破壞、撕裂、絕境，都是你內心的黑暗投射出來的虛擬實境。讓你的內在重現光明，你就能輕易掙脫令你感到恐懼無力的景象。
當然，若你已經陷入黑暗的對峙中，保護自己的身體和性命仍是重要的；但若你的性命並沒有立即的危險，請用光和愛照耀自己的內在宇宙，讓你的靈魂重獲自由吧！
（阿乙莎，我不想再狡辯，但我還是說服不了覺得自己還在忍受、還在為了大局著想而活在痛苦之中的芸芸眾生啊！他們覺得自己的犧牲才能成就別人和大局。怎麼辦？這些人還是不認為自己有問題，明明就很難受、非常苦啊！）
對於那些覺得自己的忍受很「對」、很「理直氣壯」、很需要「被認可」自己是值得的人，請支持他們，給予他們力量。他們只是欠缺一點突破內心黑暗的勇氣，可以用太陽神經叢的靜心冥想協助他們。
＊練習：「點亮心中的太陽」冥想法
1.將意識轉移到太陽神經叢的位置，只要靜心十分鐘，就可以逐漸擦亮蒙塵的內在太陽。
2.接著，有意識地轉動太陽神經叢的能量，順時鐘、逆時鐘各轉動十次，再用意識在太陽神經叢的位置畫出原子的符號，就可以增強內心的意志，幫助平衡和點亮內在的太陽。
第十九章地球改造重大工程
■第三項工程：傳愛下一代――阿乙莎未來學校
目前地球因為功利主義及階級教育制度，讓孩子的心封閉起來。他們在學校學的是競爭和資本主義運作法則，許多孩子為了滿足父母和社會的期待，扭曲了自己的人格特質。你們必須重新教育孩子們去愛，愛天地萬物，愛不同於自己的種族及地球上所有的生命。你們要在教育的每一個環節讓孩子體會愛的真諦，不要再用孝道和社會約定俗成的框架，綑綁住孩子與生俱來的愛的能量。
（這要如何做？）
就從你們的教育著手，鼓勵孩子勇於表達自身愛的能量，那是孩子尚未學習語言文字之前的身體語言。用心觀察新生的孩子如何回應周圍環境，當你們用愛和溫柔的語氣對孩子訴說床邊故事，他們有多安穩；而當你們夫妻吵架，煩惱公司和家裡的事情時，孩子是如何躁動不安地哭鬧。用愛去照顧和養育你們的下一代，他們將會幫助地球恢復愛的振動。孩子是宇宙派來的天使，是來協助地球人類回歸銀河系的使者。
■第四項工程：播下愛的種子――培育新地球的植物王國
你們或許已經察覺到，地球萬物正逐漸滅絕、消失，甚至關鍵的大自然原生物種也正瀕臨滅絕，那是因為人類恣意破壞大自然，造成能量流動的斷鏈。物種的消逝對大自然來說是浩劫，你們人類都無法照顧好自己了，遑論去照顧成千上萬的大自然物種。這些動植物、海洋生物和礦石都是大自然生生不息運轉的重要成員，缺一不可，當其中一、兩個物種消失，會連帶讓依賴該物種生存的
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