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[商品主貨號] U102375815
[ISBN-13碼] 9789863985884
[ISBN] 9863985880
[作者] 瑪莉．佛萊奧, 林力敏
[出版社] 天下雜誌
[出版日期] 2020/08/27
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
沒錢沒背景沒人脈，就算全世界沒有一個人看好你，
只要你夠想要，就有方法不讓惡劣的現實絆住你！
★《紐約時報》暢銷書第1名
★歐普拉譽為「新世代的意見領袖」
★《瑪莉電視秀》觀看超過5,000萬次．粉絲遍及195個國家
◤沒人天生就知道人生的路該怎麼走，
只要捲起袖子動手做，人生沒那麼複雜！◢
這段話看來似乎過度樂觀得有點天真，但這就是瑪莉．佛萊奧人生的真實路徑！
瑪莉是這個不敢做夢、只能靠自己世代的代表。她做過交易員、廣告業務，就是無法穩定，為生活端盤子、掃廁所什麼都做。她時時提醒自己的是從小媽媽總是跟她說的一句話：「只要捲起袖子，動手去做，什麼都難不倒你。凡事皆有出路！」
瑪莉在23歲決心成為生涯教練，用最簡陋的設備錄影直播，用自己的名字開了網分享她面對殘酷現實、一再跨出舒適圈的方法，不過7年，就吸引來自195個國家的數千萬粉絲，電視勵志教母歐普拉都稱她是「新世代的意見領袖」。
◤信念→想法→感覺→行為→結果
你會犯錯、努力會挫敗，但你不是個失敗！◢
這不是本正能量爆表的口號，而是瑪莉親身實踐開啟人生路徑的務實方法。她從改變破壞性思考方式開始，分享養成讓成功率增加42%的習慣、預想可能的最糟情況和重新再起的方法，以及如何克服實踐夢想路上容易遭遇的冒牌者心態與惡意批評。
★「要改變自己，得先相信自己辦得到！」
→了解信念的來源，選擇你要的信念
★「如果你沒能耐實現，根本不會萌生這夢想。」
→5步驟，看見你最重要的夢想
★「世上有兩種人：找理由的人與真動手的人。」
→擺脫3大藉口：沒錢、沒時間、沒知識
★「對於重要的大事，你永遠不會覺得準備好了。」
→「沒準備好就出發」的3個訣竅
★「注意力在哪裡，能量就在哪裡。」
→趁早阻止「冒牌者症候群」的3個方法
凡事皆有出路！不只朗朗上口，更是你一生受用的態度與信念。
相信這個世界需要你獨一無二的天賦，相信你比你想的更有力量！
●各界推薦
何則文 作家／「職涯實驗室」社群創辦人
矽谷阿雅 臉書前產品經理／《夢想追不到就創一個》作者
張瑋軒 吾思傳媒．女人迷共同創辦人暨執行長
劉安婷 為台灣而教創辦人暨董事長
歐馬克 馬克信箱／聲音斜槓家
歐陽立中 Super教師／暢銷作家
──熱情推薦！
其實我們早就擁有完成夢想的一切所需，就靠「信念」這把鑰匙打開實踐人生自我價值的大門。佛萊奧，這位創業家、夢想家的新書《凡事皆有出路》，為我們揭示了屬於每一個人的無限可能與驅動方法。溫暖而真摯的筆調，將讓翻開這本書的你，找到人生全新的出路。
—─何則文作家、「職涯實驗室」社群創辦人
聰明，風趣，直率而精采。讓人愛不釋手！
──布芮尼．布朗Brené Brown，《召喚勇氣》作者
瑪莉．佛萊奧個性鮮明，協助大家發現自信，進而讓自己與事業往上成長。在這本書裡，瑪莉分享了最威力十足的人生啟示。
──賽門．西奈克Simon Sinek，《先問，為什麼？》作者
這本書有力而幽默，實用而優雅。瑪莉．佛萊奧完全文如其人──充滿熱忱，單刀直入，毫無屁話，很講求對自己負責。這女人是真正的好手。這本書能改變你的人生。
──伊莉莎白．吉兒伯特Elizabeth Gilbert，《享受吧！一個人的旅行》作者
只要你想面對恐懼，實現夢想，好好向前，這本書非讀不可。無論是什麼絆住你，這本書會一拳讓你邁開腳步。
──雪兒．史翠德Cheryl Strayed，《那時候，我只剩下勇敢》作者
感謝瑪莉．佛萊奧，「凡事皆有出路」已經成為我的座右銘──而這本書告訴你怎麼做。內容引人入勝，發人深省。
──蓋布麗兒．伯恩絲坦Gabrielle Bernstein，《通往幸福的奇蹟課程》作者
「最好的書就像完美的鑰匙，打開長年的枷鎖。瑪莉坦率大方，滿懷關愛，在此分享人生智慧。如果你正想跨出人生旅程的下一步，替別人帶來改變，那就讀這本書吧。」
──賽斯．高汀Seth Godin，《這才是行銷》作者
這本書能解救人生，翻轉人生，給所有年齡的讀者一套信念體系。
──大衛．巴哈David Bach，《自動千萬富翁》作者
這本書一心帶領你解決最大的問題，實現最讚的夢想。
──蘇菲亞．阿莫魯索Sophia Amoruso，《正妹CEO》作者
瑪莉．佛萊奧展現招牌筆法，結合溫暖、睿智與透徹建議，娓娓道來為什麼如同書名所說，凡事皆有出路。
──雅莉安娜．赫芬頓Arianna Huffington，《赫芬頓郵報》創辦人
必讀之作。
──戴蒙．強Daymond John，FUBU創辦人
明快，慷慨，睿智，率真，有趣，務實，管用。
──格倫儂．梅爾頓Glennon Doyle，《媽媽的逆襲》作者
撫慰人心，激發改變，蘊藏智慧。你讀完這本書後，會以嶄新眼光看待自己，還有看待你的潛能。
──丹妮．夏彼洛Dani Shapiro，《母親的模特兒》作者
一本談相信自己與發揮力量的耀眼大作。
──史蒂芬．帕斯費德Steven Pressfield，《藝術戰爭》作者
這本書助你充分發揮與生俱來的能力。如果你曾好奇為什麼有的人只會作夢，有的人卻築夢成真，這本書就是解答。
──東尼．羅賓斯Tony Robbins，演說家
這本書會徹底革新你的人生。如果你心想「我沒辦法」的話，你特別需要闔上推薦文，掏錢買下來就對了。
──莎拉．瓊絲Sarah Jones，演員、作家、東尼獎得主
詼諧好笑，切中人心，務實可行。我剛讀完最後一頁，就迫不及待想把瑪莉介紹的要領應用於生活與工作。
──阿比．溫巴赫Abby Wambach，奧運選手、社運人士
這本書能在方方面面讓你變得更好。
──貝基．林奇Becky Lynch，職業摔角女子冠軍
我是《瑪莉電視秀》的長年粉絲，這本書完全展現我所喜愛的瑪莉──老師、女人、不折不扣的狠角色！
──布萊絲．達拉斯．霍華Bryce Dallas Howard，演員、作家
這本書積極正向，道理精闢，幽默風趣，足以改變人生。趕快一讀，好好過活！
──克莉絲．卡爾Kris Carr，演員、作家
瑪莉．佛萊奧Marie Forleo
創業家、作家、慈善家及樂觀主義者，歐普拉譽為「新世代的意見領袖」，《哈潑時尚》（Harper's Bazaar）稱她是「白手起家的百萬富翁」。
在紐澤西州出生長大，懷抱熱情、筆電和夢想，建立了關懷社會的數位王國，啟發全球數百萬人。她主持的得獎節目《瑪莉電視秀》（MarieTV）觀看次數超過5,000萬次，《瑪莉佛萊奧播客秀》（The Marie Forleo Podcast）下載次數超過1,000萬次，粉絲遍及195個國家。她創辦的瑪莉商學院（B-School）傳授小企業主所需的行銷技巧，已與148個國家、55,000人開展合作，備受讚譽。
林力敏
輔仁大學翻譯所畢業，曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，曾任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。愛騎車兜風，持續探索各類新知、探究文學與人生。
各界推薦
第1章凡事皆有出路！
為什麼讀這本書很重要？
第2章遵循出路指南
約定1：訓練成長型大腦／約定2：先別否定，試了再說／約定3：別跟自己過不去／約定4：採取行動／約定5：加入我們的社群
第3章相信的魔法
你在哪裡？／信念對人體的影響／信念改變，一切都變／信念來自何處？／為什麼信念往往根深蒂固？
★行動考驗：選擇你想要的信念
第4章消除藉口
是「無法」，還是「不會」？／為自己的人生負起全責／你比你想的更有力量／擺脫三大藉口：沒時間、沒金錢、沒知識
★行動考驗：找出絆住你的藉口
第5章面對恐懼
你需要擁抱的F字眼／恐懼不是敵人／恐懼是靈魂的導航／釐清恐懼／善用語言魔法／分辨恐懼與直覺／失敗的真相
★行動考驗：把恐懼當作導航
第6章定義夢想
決定要什麼，是得到的第一步／忠於自己與夢想／認識大腦中的厲害精靈／提升42％成功率的方法
★行動考驗：五步驟，看見你的夢想
第7章出發不用等到準備好
以「十年測試」擺脫未來焦慮／異類玩具島的啟示／絆住腳步的小謊：我還沒準備好／「沒準備好就出發」的策略
★行動考驗：把自己逼上火線
第8章只求進步，不求完美
完美主義的危殆／我難堪的工作坊／別太快評判你的失敗／「進步」與「完美」的不同／小心月臺間隙／選對心態，讓心成長／避免遭完美主義吞沒的六個要訣
★行動考驗：起身去做一件小事
第9章拒絕被拒絕
我們拒絕離開／拒絕被打敗／謝謝你不相信我／不是所有批評都重要／三個需要練習的訣竅／拒絕被拒絕的終極祕密
★行動考驗：讓夢想成為使命
第10章這世界需要你的獨特天賦
你在這裡是有理由的／克服冒牌者症候群／別讓自己帶著後悔離開
★行動考驗：你想成為怎樣的人？
結語持續成功的真正祕訣
致謝
注釋
█決定要什麼，是得到的第一步
發現真心所欲，能省下無數困惑與精力。
──斯圖亞特．魏爾德Stuart Wilde，作家
每當我替別人做一對一諮詢，在最初階段都會說：「無論你要什麼，我都能協助你得到，但首先你得告訴我，你要什麼。」這聽起來很簡單，但簡單不見得容易。
我們當中有多少人清楚知道自己要什麼？我們有沒有辦法誠實的說：
就是這個。這個（點子、關係、專案、影片、書籍、使命、技能、習慣、目標、新創公司或治療之旅等）就是此刻我人生的重心，願意日日夜夜從早到晚投入，不計一切想實現。
每當我不清楚自己的首要目標，甚至不敢承認自己要什麼，必然面對折磨，頭痛，心痛，到處痛。忽略心聲無益於事，卻會適得其反。
當你缺乏有意義的清楚目標，其他問題會冒出來：
你會感到失落，缺乏方向，不知何去何從。老是想著：就這樣嗎？這就是我是今生該做的事嗎？
你會無法區分優先順序，決定輕重緩急。因為你不知何者最重要，難以衡量不同機會。
你會一天到晚忙翻天，卻無法做出有意義的成果。混淆瞎忙與成事：我忙得昏天暗地，卻沒做出什麼成績。
你會處於垮掉的邊緣，筋疲力盡，煩躁惱怒，很想一走了之，永不回頭。
這種掙扎很真切確實，也很情有可原。我從沒上過釐清夢想的課，你呢？我們大多數人都沒學過怎麼找出此生真正想要什麼，也沒學過迷失時要怎麼重回正軌。
在這一章，你要找出你最想實現的夢想、目標、計畫或人生改變，好好說出來。如果你已經知道答案，太讚了，下面各節會讓你更堅定，也更有勁。如果你還不知道或不敢承認，下面的行動考驗非常關鍵。
我不打算騙人，這項工作可能很艱難。可是愈艱難，你愈得做。你愈清楚知道自己想實現什麼，愈有可能美夢成真。清楚等於力量。
在這階段，你需要一個最初的目的地──一個別具意義的目的地，刺激你學習和成長。不需要是改變世界的宏大目標，尤其不必大得把人壓垮。你也不需要知道如何讓夢想成真。你只是需要一個清楚的標誌，因為看見目標，你才能達到。
這項工作令人興奮的地方在於，一旦你釐清夢想，決心追尋，神祕力量會開始發揮。大自然蘊藏著無限的強大力量，既科學又神奇。1951年，蘇格蘭登山家威廉．哈奇森．莫瑞（William Hutchison Murray）寫出《蘇格蘭人的喜馬拉雅山探險》（The Scottish Himalayan Expedition）一書，寫道：
下定決心前會猶疑，可能退縮，總是效果不彰。論及所有開創，有一個基本至理，無數想法與計畫之失敗皆源於忽略此理：一旦全然下定決心，上蒼會出手……一切協助由此決定而生，包括各形各色意料之外的好事與協助，先前不曾想到的順風。
我們生在一個極度有智的宇宙，一個呼應的宇宙。你不見得會意識到，但其實，每分每秒、每日每夜，你所選擇的種種想法，所展現的用語和行為，都在創造現實。你的人生是持續的創造，而你百分百負全責。當你清楚並決定自己要什麼，等於拿起電話向大千宇宙下訂單。因此，你要盡量果斷，目標力求清晰具體。目標隨隨便便，結果就隨隨便便。
人們無法心想事成的一大原因，是不敢大力追尋，怕自己能耐不夠。但許多人忽略了一個祕密：
如果你沒能耐實現，根本不會有這個夢想。
你生來就具備所需要的一切，你能夠回應靈魂的召換。這召喚包含直覺渴望、創意的想法與目標，還有心頭的夢想。
█認識大腦中的厲害精靈
倘若著迷於一個點子，處處皆會發現蹤影，甚至聞得出來。
──湯瑪斯．曼Thomas Mann，作家
你相不相信，你的神經系統裡有個神奇精靈，一年三百六十五天全年無休的引導你，時時刻刻支持你？接下來我要說明，清楚具體知道夢想是如何刺激大腦去加以實現。
大腦每分每秒被數十億筆資訊轟炸，自然不會全部都有意識的處理，但也不會短路。這是怎麼做到的？大腦怎麼決定什麼要處理，什麼要忽略？一部分答案關乎複雜的神經網絡，稱作網狀活化系統。網狀活化系統的重要功能是過濾資訊，自動篩選，篩去不重要的，保留需注意的。由於有這個網狀活化系統，你才能把咖啡廳裡的鼎沸人聲關掉，但當有人突然叫你的名字，你還是會立刻聽到。同理，你原本從沒注意過「乾刷」這個詞，但當朋友說這是唯一改善她皮膚的方法之後，突然間，你四處看到這個詞，不斷聽別人提起。
神經學家丹尼爾．列維廷（Daniel J. Levitin）在著作《大腦超載時代的思考學》（The Organized Mind）寫道：
數百萬個神經元時時監控環境，挑選最重要的事情加以注意。這些神經元結合為注意力過濾器，主要隱身幕後，處於意識之外。因此，日常生活的多數細微感覺都未經處理，這就是為什麼你在快速道路開車好幾個小時，卻不太記得窗外景色的原因：很多資訊不重要，注意力系統「保護」你不去處理。
清楚定義目標，是在告訴大腦，這件事現在很重要，應該優先注意。你是在叫網狀活化系統協助你實現夢想。網狀活化系統會開始掃描周遭環境，留意相關的機會、資訊或他人，挑出相稱的點子，關切需要的良方，雖然你自己不見得充分意識到。
你認為這本書怎麼會在你手中？這不是意外巧合，而是你裡面有個智慧的你，讓你現在在看這幾個字。網狀活化系統善盡職守，正在協助你取得夢寐以求的改變。
睜大眼睛，豎起耳朵，把心打開，廣播電臺的下一首歌或許就藏有啟示，這週末會看的電影或許就有一句好臺詞。你或許會偶然讀到很棒的網路文章，或許在雜貨店遇到的陌生人替你指出下一步，或許在沖澡或通勤時靈光一閃，茅塞頓開。重點在於：當從認知面與情緒面鎖定一個重要目標，網狀活化系統會日夜不懈的達成任務。無論時間多長，無論前程多茫，網狀活化系統會堅守崗位，日復一日過濾資訊，讓你看見該看的，聽見該聽的，注意該注意的。
懂了吧？你腦中確實有個厲害的精靈，會施展魔法，幫助你達成夢想。前提是，你要清楚說出夢想。
★行動考驗：五步驟，看見你的夢想
這個行動考驗比先前來得長，也更深入。現在，繫好安全帶，拉下安全桿，我們即將駛向你內心與靈魂的最深處。在此保證，你投入的專注、誠心和努力，會換回十倍的回報。
▍步驟1列出最重要的年度夢想
夢想是心的願望。
──《仙履奇緣》（Cinderella，1950年電影）
鬧鐘設定十五分鐘，列出接下來一年要開始實現的最重要夢想、目標或案子。這些可以是亟需解決的棘手問題，也可以是很想實現的衷心願望。你想改變什麼、開始什麼、停止什麼、追求什麼、治療什麼、轉變什麼、學習什麼、體驗什麼、探索什麼、成為什麼、創造什麼、成就什麼──想到就寫下來。
注意：你不一定非得在一年內完成這夢想，但一定要願意現在開始著手。如果你清楚知道自己要什麼，或許會腦力激盪出一串好玩的年度夢想（有些答案可能出乎你意料！），或許會直接展開下一步。
如果你已經在為想不出半個目標而焦慮，別擔心，非常多人都不知道自己要什麼，多到超乎你想像。有些人一直在迎合別人，壓抑自己的夢想，壓抑了好久，所以變得不知道自己要什麼。不過，下列問題會有幫助，你喜歡哪題就拿來問問自己吧。
‧如果你能魔杖一揮就改變自己人生或世界上的一件事情，那會是什麼？
‧人生、工作或世界上的什麼讓你心碎？
‧人生、工作或世界上的什麼讓你憤怒？
‧如果你每天多出兩個小時，你會拿來做什麼？
‧填空：如果，超酷！
下面是幾個「超酷」範例：
‧如果我週五不必上班，超酷！
‧如果我跟另一半更常做愛，超酷！
‧如果全世界的女生都能受教育，超酷！
‧如果我能找到超棒的行政助理，超酷！
‧如果我能說一口流利的西班牙語，超酷！
‧如果各種藥品沒那麼貴，超酷！
‧如果我有六個月的應急基金，超酷！
‧如果我夏天住在佛羅倫斯，超酷！
‧如果我把副業變正職，超酷！
‧如果我每天多出一小時寫書，超酷！
‧如果人人有乾淨的用水，超酷！
‧如果我以自己的身體和膚質為傲，超酷！
‧如果我沒有成天覺得那麼孤單無助，超酷！
懂意思了吧。
現在你知道，這些「如果……超酷！」句子是有魔力的。我們公司的人很常做這練習，屢屢換來值數百萬美元的突破。許多年前我們第一次進行這活動時，我的事業還很小，大家窩在我家客廳放鬆，圍坐成一圈，腦力激盪，發揮創意，想各種協助公司成長的點子，大家一個接一個回答「如果……超酷！」，各自提出超瘋的主意，不禁讓人想說：「天啊，我們真的能這樣做嗎？」
光是大聲說出這些夢想，就讓我們歡呼叫好，感覺眼前有許多可能性。當全場突然安靜，人人冒出雞皮疙瘩，我們就知道致勝的點子出現了。一個重要規則是：當你進行腦力激盪時，點子再天馬行空都行。
最重要的是，務必誠實面對自己要什麼。別自我審查，別遮遮掩掩，別寫下你「應該」想要什麼，別出於內疚或責任的心理，也別求寫得面面俱到。腦力激盪的寶藏要很後面才會出現，現在寫的只是給自己看一看而已。如果你還是腦子一片空白，想不到自己真正要什麼，你可以翻到這些步驟之後的「定義夢想Q&A」，了解深入發掘夢想的方法。
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