【IR9】這麼想就對了-哲學家教你破除11種負面想法_伊利特．科恩

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[商品主貨號] U102397908

[ISBN-13碼] 9789866112461

[ISBN] 9866112462

[作者] 伊利特．科恩

[出版社] 心靈工坊

[出版日期] 2012-07-09

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

你是否常有類似的想法？

◎我不能忍受事情不如我的意……真是太不公平了！

◎他居然把事情給搞砸了，真是個徹頭徹尾的廢物！

◎如果大家都這麼做，我也必須這麼做才行。

◎我快被搞瘋了，都是你造成的，害我不能控制我的脾氣。

◎這麼重大的問題，你怎麼都不擔心？我一定要反覆思考到它解決了為止。

這麼多的負面想法，真的讓人好不快樂。要如何化解，不讓它們的毒素破壞我們的人生？看看哲學家開的人生藥方，幫你對治這些症頭：

◎對治「強求完美」的症頭：先將力氣用在你能掌控的事情上就好。

◎對治「愛責怪」的症頭：請評價他人的「行為」，而不是一味批評他人。

◎對治「人云亦云」的症頭：趕流行的人是不會進步的。從你的洞穴走出來，過有創意的生活。

◎對治「嚴重化」的症頭：請慶幸更糟的事沒發生在自己身上。

◎對治「跟自己過不去」的症頭：請不要一開始就用問題來看人生，尤其是不要用無解的難題來思考生命。

除了上述負面想法，還有其他如錯誤的假設、不切實際的期待、扭曲的推測等，都是來自思考的謬誤，導致我們產生非理性的情緒和行為。作者科恩博士針對這些破壞力超強的11種慣性思維提出獨特藥方－－「幸福十一誡」，並分別開立精心調配的哲學處方，為你帶來快樂、成功，幸福圓滿。

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