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[商品主貨號] U102406514
[代售商品編號] 104505700149
[ISBN-13碼] 9787550274105
[ISBN] 755027410X
[作者] 史蒂芬·約瑟夫
[出版社] 中國計量出版社
[出版日期] 2016/04/01
[裝訂/規格] 平裝 / 218頁 / 16k / 19 x 26 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 1-1
[目錄]
中文版序
前言 每個人都能成為超級英雄
第一部分 直面創傷
01 從苦難中尋找意義:創傷的積極面
倖存者的積極改變
悲劇樂觀主義
關注創傷的積極面
02 苦痛之殤:創傷的消極面
創傷的成因
炮彈休克
從創傷到創傷後應激障礙
創傷後應激障礙的界線
03 負荷過重的大腦:創傷的生理機制
大腦的侵入性反應
大腦的恐懼警報系統
條件反射與削弱療法
第二部分 重建內心世界
04 越受創,越強大:創傷後的積極轉變
創傷後成長的三大變化
壓力促發積極改變
創傷後成長的連鎖反應
05 重新繪製心靈地圖:碎花瓶理論
撫平心理創傷的5個階段
創傷摧毀假設世界
重建假設世界
碎花瓶理論
認知同化
06 真正的治癒來自自己的給予:創傷後成長之路
回避性應對策略
趨近性應對策略
創傷後成長皆在自身
第三部分 療愈
07 挺住,意味著一切:撫平創傷的心理療法
認知行為療法
創傷後心理幸福感變化問卷
15分鐘情感日記:表達性寫作
08 新生:心理復原的THRIVE模型
與創傷後心理壓力有關的常見問題
創傷後成長的三大關鍵
自助指南:THRIVE模型
步驟指導1:自我評估
步驟指導2:孕育希望
步驟指導3:講述新的故事
步驟指導4:發現變化
步驟指導5:評估變化
步驟指導6:以實際行動表明成長
結語:那些受過的傷讓我們勇往直前
致謝
譯者後記
)
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
疾病、離婚、失戀、暴力傷害、交通事故、自然災害,人們總把這類經歷看作困擾一生的傷疤,因而成為創傷后壓力的俘虜,痛苦不堪。心理學家史蒂芬·約瑟夫基於先賢、神經生物學家和積極心理學家的智慧,結合大量豐富的心理咨詢案例,經過數十年研究,對「創傷即詛咒」提出反駁:對於很多人來說,壓力或創傷經歷也可以成為「積極轉變的催化劑和發動機」。
書中講述了許許多多背負巨大痛苦但仍然堅強的普通人的故事,指出創傷后成長的五個階段和三大關鍵。作者采用科學有效的THRIVE心理復原模型,細致講解人們如何通過六個步驟在創傷后實現自我成長,過上更幸福、更有意義的生活。獻給所有不願被傷痛擊垮的人,在創傷到來的時候,做出最漂亮的應對。
史蒂芬·約瑟夫,英國諾丁漢大學心理學教授,心理治療與咨詢研究小組負責人。研究領域包括人類對於創傷事件的反應,創傷后壓力與成長,心理咨詢和心理治療,積極心理學等。英國心理學會注冊高級心理治療師,英國健康和職業關懷委員會注冊健康咨詢心理學家。在倫敦精神病學研究所獲得博士學位,專注於研究災難幸存者,以及他們如何重新適應社會的課題。定期為《赫芬頓郵報》《今日心理學》撰寫專欄文章。)
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