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[商品主貨號] U102427090
[ISBN-13碼] 9789571384184
[ISBN] 9571384186
[作者] 盧建彰
[出版社] 時報出版
[出版日期] 2020/12/08
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
一年之末，揮別痛苦、茫然與混亂
獻給全世界的告白情書
「用關懷、同理與改變，給世界最大的愛，
就是對自己，最勇敢的表白。」
從個人到世界，都正在發生天翻地覆的巨變
歧視、隔離、世代衝突；空汙、病毒、社會紛亂……
讓我們忍不住想：真希望這一年快點結束！
嗨，這一年，你過得好嗎？
▲記得照顧自己了嗎？
不要只做自己的老闆，有時也要做自己的朋友。
偶爾要「自做自受」──自己做給自己享受，問問自己：今天好玩嗎？
▲試著關懷他人了嗎？
與其追求「理想的伴侶」，不如換個角度，追求伴侶的理想。
對別人更好，能讓自己更好；跟自己比賽，跟別人比讚！
▲開始感受世界了嗎？
別總嫌世界太無趣，那你自己有趣嗎？
或者說，世界就在這裡了，那你有去嗎？
盧建彰導演的作品總是充滿詩意，從「情感」出發，
更擅長以感性的目光，看待世界的動盪與轉變，
這是他寫給自己，寫給你，寫給這世界的溫暖慰藉。
盧建彰 Kurt Lu
是廣告導演也是詩人，是小說家也是跑者。
曾是GUNN REPORT廣告創意積分臺灣第一名，寫了十三本書，寫過三首歌，和鋼筆是舞伴，每天一定要與咖啡談戀愛，還要游自由式一公里或跑五公里。認為如果抓到一個信念就要有抓到一個信念的樣子，不然就別怕北七過日子。
執導過小英廣告，「Google齊柏林篇」獲選十大微電影，TOYOTA修杰楷家族旅行篇、金士傑兩個爸爸篇等。
著作
《文案力：如果沒有文案，這世界會有多無聊？》
《創意力：你的問題，用創意來解決》
《感動，才有影響力》
《文案是…我不知道．你不知道的東西》
《世界不會變好，但你可以》
《藥命》
《空烏》
名人推薦語
周慕姿（諮商心理師）
葉丙成（臺大教授、無界塾創辦人）
黃子佼（跨界王）
張鈞甯（演員）
劉冠吟（《小日子》社長）
──最愛推薦！（依首字筆畫排序）盧建彰導演的作品有一個共通的特色，也是我永遠看不膩他的地方──很多「愛」。
超多超多的愛，對他人、對自己、對環境生態、對這個世界，
那種愛不是直銷像要賣什麼給你，而是他極為獨特的觀察，真實殘酷但又光亮的觀點。
打開他的書，總讓我覺得不再孤獨，並且變成一個有力氣的人。──劉冠吟
自序／蓮蓬頭，和那個養樂多好喔
今天開完會，迎著陽光前行，心裡感到一種強烈的幸運感，因為有人願意大老遠喊著呼哈呼哈，一路衝向我，來告訴我奇妙的好故事，我唯一要做的只是笑著說「好喔」。
（好吧，他們八成會抗議說他們才沒有喊著呼哈呼哈呢，但你不覺得有喊，感覺比較有趣嗎？）我常常在說完「好喔」後，把故事寫下，有些幸運的故事又會有人願意提供資源，讓我們把它拍出來，我又只要再說聲「好喔」，就又有一群有才華又心地好的夥伴來幫我完成影片，其中不乏金馬獎金鐘獎的影帝影后製作團隊們，而我只需要在最後說「好喔，真棒」，一切就發生了，真的是有夠「好喔」。對於好的事，我現在很習慣不要想太多，就說好喔，就讓它發生吧，可是，你怎麼知道它是不是好事呢？
這真是個難題。
那就先說「好喔」，然後盡量讓那件事變成好事，在事情變壞之前，在自己變壞之前，盡量做點看來滿好的事，就算因為自己的能力不足，可能無法讓那滿好的事完全被人們理解，但它看起來至少就會還好。
你知道，還好，其實很多時候，很好。
跟沒有發生比，跟你不去做事比，跟人們完全不知道這故事比。還有，我想，有一天，那個目前看來「還好」，可能會變成，還好我有做的，還好。蓮蓬頭
家裡的蓮蓬頭上的水管會漏水，我跑步去買，在愉快且艱難地跑了五公里後（有跑步的你一定懂我在說什麼），我走進一間五金百貨行，挑了個蓮蓬頭，又再度在路上奔跑。
仔細想想，我的樣子應該很好笑，旁人看來，感覺應該是個很想洗澡的人吧，哈哈哈。回到家，開心地把原本的蓮蓬頭連著水管一起拆了下來，新的蓮蓬頭連同水管說明書上寫著毋需工具，只要用手轉上即可。
不過，說明書沒提到原本的水管有可能卡得較緊，還是得用工具拆下。我找出扳手，弄了幾下，有點費勁，但還是順利的拆下來了。
結果，新的卻裝不上。
我看了一下，原來水管有個轉接頭，舊的緊緊咬住了舊水管，我拿了幾個工具，來來回回好幾次都不行。
這時，妻與願回來了，願興奮地衝過來看我在做什麼，我說，我在換蓮蓬頭呀，願大喊，好厲害呀。
我說，我現在覺得轉接頭比較厲害，它拆不下來呢，哈哈哈。
願說，怎麼辦？
我說，我可能又要拿著水管在路上跑了，哈哈哈。我又再度跑回五金行，我說，我要買個新的轉接頭，一邊秀出舊水管上緊咬不放的轉接頭（緊咬不放，是狗嗎？）
老闆娘好意說：「哪有拆不下來的！」她一臉自信，伸出手，要跟我拿那條水管上面緊咬不放的狗，噢不，是轉接頭。
我看老闆娘有點年紀，應該是六十多、近七十歲左右，相信人生閱歷豐富，看過許多轉接頭了，我一邊道謝，一邊遞出應該是人生第一次在外拋頭露面的，我家的浴室水管。
老闆娘轉身在工具箱裡翻找，我偷偷觀察，想知道專業人士是怎麼處理事情的，好讓我這個業餘的日後可以學會處理。
老闆娘翻找了一陣子，終於從裡頭翻出一把扳手，欸，跟我在家用的一樣嘛，我心裡微微點頭，那至少我沒有錯得太離譜。
老闆娘轉緊板手，靠在水管上，使勁轉動，一下子就把它拆下來了。
才怪！哈哈哈哈。
那個轉接頭一動也不動，狠狠地咬住不放。老闆娘看我看著她，叫來一個店員，說去後面拿另個工具，一邊遞給店員那條舊水管。
我心想，這條水管平常都住在浴室裡，從沒出遠門，卻看過我一家大小的裸體，還包括狗的，今天第一次出門就被這麼多陌生人碰觸，不知道它心裡會不會緊張？
還有，它會不會跟外人透露我私密的事情呢？比方說，我一天洗幾次澡。
我想著這些亂七八糟的東西，眼看著舊水管隨店員消失到五金行深處，心裡也為舊水管它有點擔心。
我忽然想到，我其實，只是想買個新的轉接頭而已，我想趕快洗澡啊，把身上跑步的汗水洗掉。
不過，其實，這樣折騰，我身上的汗也早就乾了。
眼看著，我要是繼續站在那裡，恐怕我和老闆娘互望，彼此都尷尬。
我就假裝要逛逛，慢慢朝其中幾排貨架走去，避免目光的再接觸。逛到後來，我開始有點想買個藍牙耳機，好在跑步時戴，我原來的耳機已經壞掉了，到底哪個好呢？看著琳瑯滿目的貨架，我想呀想。突然，店員走向我，一臉歉意，「不好意思，那個歪了。」
我跟著她走回櫃臺，老闆娘一臉看遍世事滄桑的表情，娓娓道來：「它當初鎖的時候鎖歪了，拆不下來。」
我趕緊說：「沒關係，我本來就要買新的，請問這擺在哪裡？」
在貨架間找到，我發現價錢很合理，也才六十元，趕緊結帳，跟老闆娘點頭致意，說聲謝謝。
老闆娘和店員也很客氣地跟我道謝，還一邊很惋惜跟正走出店門口的我說：「拍謝，那個拆不下來。」我口裡一直謝謝、謝謝，緩緩離開。善意
拿著水管和轉接頭，走在夜幕低垂的街頭，我突然想到，那是怎樣的一個善意呀。
老闆娘明明可以機械式地不理睬我，只要跟我說轉接頭在哪裡，就可以收錢了事，她根本不必幫我，還勞駕一位店員一起投入時間，更別提，要是她幫我拆成功了，我不就不會買轉接頭，她就少賺了？她這不是跟自己的生意過不去嗎？這不是跟她幾十年的職場經驗相違背嗎？我邊走邊想，手拿水管，行動怪異，但內心有點激動，在這個人們苦於疫情，擔心家庭經濟，處心積慮地想要多賺點錢的時代，我不認為老闆娘就能置身事外，就沒有擔心害怕，可是她面對一個留著長髮、有點傻氣的年輕人，卻選擇了伸出援手，而且考慮的時間短於一秒鐘，簡直可以說，她的慷慨，比許多運動員的反射神經，來得更加強烈快速。我問我自己，我的善意可以這樣不假思索嗎？
我的善意可以這樣跟自己的利益有所衝突嗎？
我的善意可以給陌生人嗎？而不只是我熟悉的家人朋友而已？我不知道，我可能更多地傾向不行，我感受到自己的不足，我意識到自己平日的偽善，但也清楚了自己還有機會，還有機會好一點點。對於利益的算計，我會不會已經被內化成電子計算機？絕不過分出力，而這看似精明的小聰明，一點一點腐蝕了我的肌肉，讓我無法隨時出力，快速反應，隨時伸出援手。慣於謹慎判斷，害怕受騙，最後，被自己的偽裝給騙了，我只是偽裝聰明，我一點也不聰明，面對這世界，我自己以為的保護外衣，既輕又薄，讓人一眼看透，在這世上毫無用處。
我以為我今天沒受傷，是因為我聰明，卻沒意識到我不是沒受傷，我是沒投入。我也不是因為我夠強壯，我只是因為被人照顧得很好，被根本不認識我的人用善意對待了。我可以不像個機器人一樣只是評估局勢，換算損益嗎？可以只是單純地對人好，並享受對人好的自己嗎？
我可以回到自己那邊嗎？回到自己喜愛的那邊嗎？而不是我明明就不喜愛卻又假裝學會的那種樣子。
我拜託自己，可以稍稍好一點嗎，可以誠實一點嗎，可以對待世上的人更像個人嗎？夜風變涼了，我心卻熱了，我沒有跑步後的疲累，只有想再提步快跑的動力，我的腳步加快了，我的手臂快速擺動，手上的水管變得好像騎士的馬鞭般，在夜裡路燈光影明暗間飛舞著，只是我沒有馬，我唯一可以鞭策的只有我自己，只是我好想對人好，好讓自己好。養樂多
我跑回家，女兒問我要不要喝養樂多呀。我們每天都會喝一瓶養樂多，因為對腸胃道好，因為是很單純的滿足，因為小小一瓶，負擔不大，可是，我們都會笑笑的。
而且，這是每天的一種奇妙儀式，女兒會堆著一臉笑說，要不要，來瓶養樂多呀？然後走向冰箱，當她走回來，小小的手，拿著小小的養樂多，彷彿一切的問題都不是問題了，一切的苦惱都只是苦惱，我們還可以對自己好。我想著，那是女兒對我好的方式，那是她想出來，她可以做到，而且她努力去做到的，她盡力讓這件事每天都發生，就算我們外出旅行，就算我們不在家裡。讓每一天，我們都有一次被療癒的機會，讓每一天，我們都有一次讓對方知道，我們看得到對方臉上的皺眉，但也試著伸出手去撫平的機會。我想，那是一種善意，一種踏實的，並且日常的，讓人感到被安慰，並且知道自己被愛的方式。
我想，如果可以，我也想做一瓶養樂多。
雖然並不偉大，小小的，但很純粹，很單純，很簡單的只想對人好，並且也真的對人好，讓人可以稍稍消化這世界裡的那些難以下嚥。我還不夠好，但我試著寫下，好提醒自己，世上真的有善意。
我們值得被愛，更有能力愛人，而在確信這點後，可以試著示愛。把愛表示出來，用行為，用動作，用發生，用誠心，用我自己明明知道卻總是簡省跳過，只因為怕麻煩的那些真實，讓那個萍水相逢甚至一期一會的陌生人知道，讓已經有點陌生的自己重新熟悉自己的心跳，還有使勁用力後大口喘息的感覺，感覺到自己還在的感覺。這是我最大的示愛。
在知道，這世上，最大的是愛後。
自序──蓮蓬頭，和那個養樂多Part 1──我與我
做自己一天的朋友
人生的側踢
好享受，好好享受
那些掙扎很享受
放七年的茶葉，可以喝嗎？
給那個失戀的我（一些有的沒的）
彎腰，看書，撿石頭
時間一定覺得我很煩，因為我一直在弄它Part 2──我與你和他
迷迭香和牡丹
理想的伴侶？
退一步爭論，創造更多理解
被笑天真，卻改變了些什麼
做一次夢幻般的你
如今在這世上，最大的是愛
跟人比讚，跟自己比賽
金鋼狼你好喔Part 3──我與這世界
你說世界太無趣，那，你有趣嗎？或你有去嗎？
這才是真的「愛的迫降」
有眼的就該看
世代（抓）交替
愛在瘟疫蔓延時
隔離下的親密
內向者在世界
今天最好玩)
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