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[商品主貨號] U100857808
[代售商品編號] 102364600119
[ISBN-13碼] 9789862295304
[ISBN] 9862295309
[作者] 石井直方, 王慧娥
[出版社] 三采文化出版事業有限公司
[出版日期] 2011-09-30
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
沒有瘦不下來的肚子！
肚子裡是空空的洞，所以才會囤積危險的內臟脂肪！
肌肉是身體熱量的最大消費者！
只要讓身體長出肌肉，就能輕鬆燃燒脂肪，
讓小腹瘦下去，從體內變年輕！
藉著輕鬆、不勉強的循環運動訓練，人人都能做得到！要有效終結水桶腰的宿命，就在於做對運動的順序上，專家教你從身體分齡上做不同鍛鍊肌肉，就能擁有緊實腹部，達到真正的健康美麗！
本書特色：
1.讓肚子消失的關鍵正是運動的順序，結合肌肉鍛鍊與有氧運動，效果加倍！
2.終結寬腰凸腹的祕密，就是持續一次三十秒的慢速循環訓練！
3.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以上者，輕度循環訓練增加肌肉訓練！
4.分齡鍛鍊：身體年齡五十歲以下者，重度循環訓練解決水桶腰危機！
5.將日常動作改變成肌肉鍛鍊運動，連走路、等待的時間，一樣可以鍛鍊！
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