以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。
書況補充說明: C字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。
【購買須知】
（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。
（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。
（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。
（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。
（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。
（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。
[商品主貨號] U101971200
[代售商品編號] 102215400219
[ISBN-13碼] 9789867461148
[ISBN] 9867461142
[作者] 諾亞‧貝琳
[出版社] 相映文化
[出版日期] 2005-08-01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
上萬名瑜珈學生們都在問：「學了好幾個月，怎麼好像都在原地踏步？」「我遇上了瑜珈停滯期？」「怎樣才能讓我的瑜珈練習有更多創意與變化的樂趣？」
無論你開始學瑜珈了沒有，或者你學了多久，只要你還不是瑜珈大師，那麼這本《瑜珈慢慢來》(The Yoga Handbook：A Complete Step by Step Guide)，都會是你最需要的瑜珈必備學習手冊。
目前大部分市面上的瑜珈書都是給你一堆動作與步驟，卻沒有告訴你怎樣修練屬於你自己的瑜珈，而這本《瑜珈慢慢來》，則深入淺出的告訴你，當你自己在家練習時，你應該要了解的所有事項，以及你該如何去建立最適合並且最貼近自身需求的瑜珈。這些是你在其他瑜珈書中找不到的，也是你的瑜珈老師可能無法協助你的，因為你的身體與心靈需要什麼，只有自己最清楚。
超過六十種的瑜珈基本與經典體位法，循序漸進的清楚圖文指導，針對體位瑜珈的姿勢做出分類以及自修建議，加上正確的呼吸與冥想技巧，這是初級與中級學者最理想的指南，最適合團體課程後的居家練習，也是每個熱愛瑜珈，且認為瑜珈對自己身心有著莫大助益的瑜珈人，必須要擁有的一本書。
這本書是針對：
專門針對初學者與進階者的經典瑜珈動作指南
超過60個經典瑜珈體位法的詳細解說
對呼吸與冥想技巧的清楚指導
清楚的圖文說明，讓你對進階的瑜珈動作不害怕
在瑜珈課之外，想在家練瑜珈的學習者
作者簡介
諾亞．貝琳（Noa Belling）
國際知名瑜珈師，對瑜珈主要流派均有涉獵，主要研習瑜珈四大學派，包括艾氏瑜珈（Iyengar Yoga）、希瓦難陀瑜珈（Sivananda Yoga）、八分支法瑜珈（Ashtanga Yoga），和拙火瑜珈（Kundalini Yoga）。從事肢體相關工作超過20年經驗，亦為著名專業芭蕾與現代舞者與教師。現居南非開普敦教授伸展與瑜珈課程，並於世界各地進行客座教學。
-----------------------------------------------------------
分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示
購物車(
我的訂單
