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[商品主貨號] U102062463
[ISBN-13碼] 9789861771069
[ISBN] 9861771069
[作者] 王幼慈, 彼得戴德蒙
[出版社] 晨星
[出版日期] 2007-08-10
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美國書界評論家:十大最有影響力的健康書之一
全球暢銷超過3,000,000本∕50種語文譯本
如果你曾經質疑過,不應該每個人都吃一樣的東西,或做一樣的運動,你是對的!事實上,我們吃什麼食物比較好吸收、我們的身體又是如何處理壓力問題,都會因血型而異。
《不同血型不同飲食》中,作者提出「4種血型、4種飲食、4種運動菜單、4種健康生活的計畫」。以血型作為一種分類的基準,利用血型解開疾病、長壽、健康與情緒之謎的鑰匙。
Part 1「你的血型」,作者以生物化學性的概念,提出血型是真正的進化革命,將血型看作一組解開身體奧祕的密碼。
Part 2「血型飲食健康全計畫」,分別介紹O、A、B、AB四種血型適合的飲食計畫,針對不同血型特質列舉對不同血型有益和避免食用的食物,以清楚、簡單、人人都可遵守的生活守則,協助每個人保持身體最佳狀態與理想體重。
Part 3「你的血型健康法則」,探討醫學策略和血型間的關聯。藉由認識自己的血型,幫助你避開許多常見的疾病與感染、對抗那些會威脅生命的疾病;或是避開針對你的血型會造成細胞迅速衰敗的因子,減緩老化的過程。
依血型打造的個人飲食計劃,活的健康長壽、活的好
O型的人?
.適合吃肉
.避免小麥和其它大部份的穀類
.選擇強烈的有氧運動
A型的人?
.適合吃素
.選擇溫和的運動
.用冥想處理壓力
B型的人?
.多元化飲食,是唯一適合吃乳製品的血型
.選擇適度的游泳或散步當做運動。
AB型的人?
.A型和B型的益處和不耐受,你大部份都有。
.選擇安靜的運動和要懂得放鬆技巧。
.所有血型中,免疫系統最友善。
依照血型選擇食物,大病快速康復,小病不藥而癒,讓你無病一身輕。
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