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[商品主貨號] U102118254
[ISBN-13碼] 9789861300672
[ISBN] 9861300678
[作者] 楊宗蓉
[出版社] 台灣廣廈
[出版日期] 2006-06-01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
用對方法、吃對食物,自然輕鬆排毒!「排毒」可以說是近幾年來最熱門的健康養生話題之一,不論從食物排毒、藥物排毒,或是吃特定食物排毒,如地瓜餐…等等,這一切都已儼然成為可以拯救健康的捷徑,風行之盛不言可喻。的確!如何能將有害健康的毒素排出體外,讓生病的可能性降低,絕對是現代人所汲汲追求的。因此,想要在日常生活中做能做好有效排毒,就必須先從瞭解排毒正確的意涵做起。就如同車子需要定時進廠保養一樣,人也要接受定期的保養,讓身心靈透過正確的排毒方法,使全身代謝循環通暢,才能完全達到「淨化」的目的。在本書中,從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,一一做出詳盡的解說,並且針對排毒的必要性,製作出最為完整與詳實的方法與觀念的介紹。同時,編者更貼心的擬定了一套簡單且有效的排毒飲食與生活習慣,以供身體作為全面排毒的草案,讓我們能從瞭解自身排毒器官,到利用運動方式或以用最自然、無毒的蔬果排毒法,來達到身體全面排毒的最終效果。其實只要能建立正確的排毒觀念,就能為健康打好基礎,再加上正常的作息、充分的營養、適當的運動以及維護免疫系統的正常運作,想要做到身體的全面排毒,真的一點也不困難!★本書特色只要3分鐘,排毒真輕鬆! ◆ 食譜:涵蓋50道養生排毒餐,強調做法簡單,菜色絕對是秉持「高纖、低油、低 膽固醇」3大訴求。◆ 內容:1.觀念:在本書中,從身體毒素的起源與成因,食品添加物對人體的傷害,以迄人體本身因為新陳代謝所所產生的毒素三大說法,來一一做詳盡解說,並且針對排毒的必要性,製作最完整與詳實的方法與觀念的介紹。2.食物:共分為身體毒素起源、毒素如何形成以及如何有效排毒3大單元,文中並提供近20種排毒食材的基礎介紹,內容保證豐富實用。3.方法:坊間所有我們可以獲知的排毒方法,例如穴道指壓、經絡按摩甚至是精油淋巴按摩排毒…等,在本書通通有介紹,我們並且科學的一一做推論與驗證,保證讓讀者使用起來,分外安心。 ◆ 取材:每道食物皆有明確數據標示﹝含計量單位、熱量估算、營養素估算…等﹞◆ 成本:聰明採購,不用花大錢也能擁有健康食品,輕鬆做出美味佳餚。
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