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[商品主貨號] U102133841
[ISBN-13碼] 9789861360171
[ISBN] 9861360174
[作者] 詹明樹
[出版社] 如何
[出版日期] 2004-07-29
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
養生功法向來是大眾關注的焦點，藉此強身健體是多數現代人追求的目標，由中國老祖宗流傳下來的太極拳法更是深獲肯定。 太極拳是有科學道理可以依循的，強調身心靈合一的奧妙功法，並具體展現太極圖中所蘊含宇宙陰陽變化之自然道理的一套拳法。 「至柔太極功法」主要為「固本培元功」與「強筋健骨功」兩大氣功系列，共有二十式，為詹明樹老師創編的氣功功法，其以太極拳經、論為根據，依循人體生理組織、運動力學原理、腹式深呼吸原則與太極拳運勁技術，構成十分具有邏輯性與深度的練功系統，能夠全面性且針對性地強化習練者的功力與技術，有效地使人達到「外練筋骨皮、內練一口氣」的強身養生目標。同時，更是進一步修練好太極拳的絕佳功法。 簡單易學的最佳太極入門功法，適合全家大小一起來運動；不只能強身健體，亦有促進氣血循環之效，並改善全身痠痛、陳年舊疾，使人永保神清氣爽及延年益壽。 現代人因為工作壓力、生活繁忙、缺乏運動，造成許多身心不適，尤其是多數上班族，更是飽受肩頸腰背痛、電腦手及五十肩等諸多文明病所苦，因此詹明樹老師針對大眾所需，融合各門派精華及運動力學原理，配合人體生理系統，創編一套適合所有人的「至柔太極功法」，以「簡單易學」為根本，輕輕鬆鬆達到健康養生之效，改變一般人對太極氣功艱深奧妙、不易親近及專屬老年人之刻板印象；並將太極氣功生活化，行坐臥皆太極，當身心靈進入到最放鬆的「氣功態」，生心理便能同時接收到最大能量，達到最有效的活化和修補。 每天持續練習至柔太極功法，就能迅速解除疲勞、活絡筋骨、舒通血脈，並永保身心平衡的最佳狀態。 作者簡介 詹明樹 學 歷： 國立台北工專電機科 國立體育學院教練研究所 經 歷： 中華民國太極拳總會理事 太極拳總會至柔分會會長 國家級太極拳教練、裁判 國家級太極拳教練、裁判研習會講師 各級學校體育科系兼任講師及太極拳老師 運 動 經 歷： 2002 釜山亞運會武術太極全能銀牌 2001 大阪東亞運武術太極拳銀牌 2000 越南亞洲盃武術錦標賽二金一銀 1998 曼谷亞運會武術太極拳金牌 1997 義大利世界盃武術錦標賽銀牌 1997 釜山東亞運武術太極拳金牌 1996 菲律賓亞洲盃武術錦標賽銀牌 1994 廣島亞運會武術太極拳銀牌 1993 上海東亞運武術太極拳銀牌 1993 ~1998台灣區運動會武術太極拳金牌 1999、2001、2003全國運動會武術太極拳金牌 獲選國家十大傑出體育青年 獲選1999體育精英獎 獲選2000青年獎章 獲選國立體育學院傑出校友獎 中華民國太極拳總會評定八段 著 作： 至柔太極功法教學光碟 武術太極拳技術報告書,民89碩士論文 大成報體育版養生專欄寫作)
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