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[商品主貨號] U102167093
[ISBN-13碼] 9789865853594
[ISBN] 9865853590
[作者] 田村忠司
[出版社] 原水文化
[出版日期] 2014-12-23
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
停看聽！保健食品可能是良藥也可能是毒藥！
一顆保健食品可能僅含微量天然營養素或營養成分，誇大不實的標示要小心！
購買保健食品前，仔細看清外盒標示！廉價合成原料製成的保健食品要小心！
醋類保健食品的胺基酸含量其實並不多；葡萄糖胺比較適合平時的預防保養！
保健食品的目的在於預防及維持營養均衡。合併服用要小心營養素攝取過量！
保健食品吃得多不如吃得關鍵！
正確選擇，適量攝取，告別無益健康的保健觀念！
你可能不知道的保健食品真相
沒有科學根據的保健食品不可信。
藥廠員工都不敢吃的保健食品要小心。
電視購物的保健食品無法確認成分需慎選。
……等速見第一章。
了解成分標示慎選保健食品
挑選保健食品要先確認「兩道關卡」。
仔細看外盒標示確認成分及含量的真偽。
保健食品裡其實含有多種添加物。
……等速見第二章。
保健食品吃對了才能補得健康
肝薑黃鐵含量高，肝功能不好的人不建議服用。
葡萄糖胺僅適合緩解膝蓋輕微不適及預防保養。
保健食品合併使用其他藥物時要小心。
保健食品也須注意新鮮度及攝取過量的問題。
……等速見第三、四章。
配合身體不適症狀攝取才能對症下藥
感冒、流行性感冒、腹瀉
更年期障礙、生理痛（月經前症候群）
骨質疏鬆症、關節痛（退化性關節炎）
壓力、憂鬱、疲勞、記憶力 ……等速見第五章。
不依賴保健食品的健康生活
飲食均衡，改善營養不良造成的身體不適。
吃太多加工食品可能會導致營養素的缺乏。
不要依賴市售蔬果汁來補充身體所需營養。
挑選食材親自下廚，攝取天然的食物營養。
保健食品是健康補充品，切勿依賴當藥吃。
……等速見第六章。
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