【A7M】擺脫痠‧痛‧僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感：不吃藥、免貼布，簡單按摩、伸展、調校姿勢，身體自然好起來_原幸夫, 陳美瑛

以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。

書況補充說明: C字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。

【購買須知】

（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。

（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。

（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。

（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。

（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。

（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。

[商品主貨號] U102168714

[ISBN-13碼] 9789862727812

[ISBN] 9862727810

[作者] 原幸夫, 陳美瑛

[出版社] 商周出版

[出版日期] 2015/05/07

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

每個人會有的一、二個惱人小毛病，

都是身體發出的警訊，通知你正走向疾病！

偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋……

很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」；

但不調整身體變化，絕對不會自然好。

最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！

日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」，

教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按穴位等，

免吃藥、不受時間地點限制的方法，

就能喚起最強自癒力，讓「身體成為你最好的醫生」！

擺脫上班族、低頭族、3C愛用者、愛好運動者……

40種常有的「痛、痠、累」症狀。

具有30年以上治療經驗、日本知名脊骨神經醫院院長的原幸夫，發現──

有不少患者雖然正視了身體的疼痛症狀，努力做了許多運動或伸展，卻反而讓疼痛症狀更加惡化。

原因就出在使用了錯誤的方法而不自知，到最後，愈拚命「健康地生活」、狀況卻愈糟。

最可怕的是，更多數的人往往將身體發出的求救訊號──「痠‧痛‧僵」，認為是「小問題」！

像是──

‧早上起床，總是有點腰痠背痛……

‧工作一忙或是久坐後，頭就會像是被勒緊般偏頭痛？

‧有時眼睛突然無法對焦，看遠處時還會變得有點模糊；

‧明明睡得很飽，但總是容易累、提不起勁？

‧動不動就感冒、水腫、肩頸僵硬……

作者要教你如何不受時間、地點限制，就能執行正確又簡易的「整體健康法」，喚醒體內自然治療力，讓身體成為自己最好的醫生──

☉很多醫師都無法根除的小毛病，「整體健康法」為什麼有效？

所謂｢整體｣，就是藉由調整矯正脊椎、骨盆等全身骨骼、關節和骨骼肌，喚醒身體自癒力。讓身體有「作戰的能力」，隨時調整、擺脫疼痛狀況！

☉頭痛、耳嗚、眼睛疲勞、便祕……千萬不可忽視的不適症狀：

‧眼睛疲勞，會連帶造成肩膀痠痛及頭痛。想要消除，按壓食指與大拇指的骨頭相會處、泡澡加伸展都有效。

‧多數醫師難以檢查主因的耳鳴，你是否檢視過骨盆、背脊、腰部出現歪斜？4項伸展運動就能改善。

☉利用網球、門框、簡單拉伸，擺脫上班族常見「症頭」：

‧肩頸痠痛，請想想是否睡眠不足、容易操心，還有檢查你的枕頭高度；利用門框、吊掛，擴展胸部肌肉。

‧總靠吃藥控制的胃痛，要先養成「不要因為時間到就要進食」的習慣。活化內臟功能，躺著做就能辦到。

‧光靠痠痛貼布，腰背痛一定再犯。網球指壓、找出熱敷點、走路，有效消除肌力不足！

校正健康、無病的祕訣，就在調整姿勢、提高全身肌肉品質！

日本知名脊骨神經醫院院長，提供「對症」簡易動作圖解，

讓你無論什麼時候痛，都能隨時隨地正確改善！

健康推薦（按姓名筆劃排序）

知名中醫師‧養生達人

吳建勳

加拿大脊骨神經醫師

黃如玉

)

-----------------------------------------------------------

分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示

■客服電話服務時間: