【D7E】再減齡20歲：每天只要六分鐘 ！雲老師的逆齡青春棒伸展_陳雲

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[商品主貨號] U102175183

[ISBN-13碼] 9789863423164

[ISBN] 9863423165

[作者] 陳雲

[出版社] 三采文化

[出版日期] 2015-04-02

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎？

年輕的關鍵不是在臉皮上，而是體態！

逆齡就是要挺！胸挺、背挺、腰更要挺！

雲老師帶你６分鐘再減齡２０歲！

壓、搖、滾，腰挺、腿有力、體態更年輕！

雲老師逆齡青春棒伸展的5大功效

1.促進代謝循環

2.強化關節肌肉

3.去除老舊脂肪

4.美化身體曲線

5.釋放壓力

【本書特色】

1. 華文作者第一本，來自英國的逆齡青春棒搭配完整示範DVD，帶你找回青春與美好體態！！

2. 融合國標、瑜伽、核心肌群等運動優點，在家輕鬆做，每天６分鐘為自己一點一點存下健康。

3. 全書設計27組逆齡青春棒伸展（4組暖身動作、17組基本動作、6組舒緩動作）、15組舒緩日常不適的保養伸展、以及隨時都可以運用的長壽伸展，貼心多樣的設計符完整合讀者需要。

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