以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。
書況補充說明: B自然泛黃書斑、髒污。
【購買須知】
（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。
（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。
（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。
（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。
（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。
（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。
[商品主貨號] U102179622
[代售商品編號] 103445500159
[ISBN-13碼] 9789865549954
[ISBN] 9865549956
[作者] 林錦堂
[出版社] 大塊文化
[出版日期] 2021/05/27
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
誰說只有老人家會記憶力衰退？
事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！
這樣做，就能激活大腦功能，預防失智！
★30歲後，腦力年年衰退
仔細想想，以下任何一個狀況，是否曾經發生在你或周遭人身上？
專注力明顯下降
容易忘東忘西
性格轉變，常產生不理性的偏執，而且越來越頑固
很容易在不對的場合說出不適當的語言，造成尷尬和誤解
容易無端暴怒，甚至出現肢體暴力
若符合其中一項徵狀，代表你可能是失智、癡呆症的高風險罹患者之一！
★壓力，促使失智機率大增
當人體感知到周遭的刺激，體內馬上就會分泌壓力激素，雖然可以召喚能量、資源，幫助集中注意力，應付可能面臨的脅迫，但也會壓制免疫系統以及大腦系統的運作。長期下來，就可能造成免疫力低下與記憶力衰退。
「記憶能力衰退」就是失智症起始的病徵。一般來說，通常是因為自覺到記憶力變差而影響到生活，甚至前往相關醫療專科就診時，才了解到所謂失智、癡呆症的初步知識訊息。
本書從「心智認知系統」的認知科學角度切入，帶領讀者認識大腦的構造、記憶力的特性及運作機制等等，循序漸進，了解引發失智、癡呆症的任何可能原因。作者林錦堂常年在社區大學及大學教育推廣中心等第一線，教學腦力活化課程及藝術治療，他希望透過本書傳達「失智是可以預防」的重要觀念，以及適合中老年人的腦力活化法。只要能及早察覺可能跡象，並透過多項生活技法和運動等方式，就能減緩、改善甚至防止失智發生，進而能達到擁有長期良好生活品質的目標。
▎善用八項技法來健固你的腦力！ ▎
►唱歌
增強人造記憶
►吹口哨
增加肺部的血氧交換頻率，同時強化腦力
►走路
觀測人事物，並培養地理記憶
►培養嗜好
促使手、眼、腦三個部位互動，增加腦力
►寫備忘錄
檢測自己的記憶能力
►聚會
促進詞彙運用和口語表達能力的流暢
►打牌
多與不同的牌友交流可以鍛鍊腦力
►下棋
透過學習觀摩、紀錄參照等動作，來訓練記憶力
名人推薦
【白明奇（成大醫院失智症中心主任）、小劉醫師（劉宗瑀）___聯合推薦】)
-----------------------------------------------------------
分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示
購物車(
我的訂單
