【B4C】便祕不再來我有祕方_焦耐芳

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[商品主貨號] U102207175

[ISBN-13碼] 4715443049337

[作者] 焦耐芳

[出版社] 康鑑文化

[出版日期] 2020/05/15

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

這樣吃腸保健康 便祕不再

腸道戰—我是這樣用食物通便的

 

便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化

小心都是「腸道」惹的禍！

 

腸胃健康決定你的壽命

從日常飲食生活治療便祕

便祕不求醫、不吃藥的祕訣

吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人

食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法

●從自身例證，暢談便祕是怎樣造成？有幾種形式？如何用食物來通便？

●作者從中西醫合併治療便祕，轉變為食療通便的心路歷程

●食療取代藥療的好處─藥食同源，吃對食物等於吃對藥

●認識緩解便祕好食物，避開加重便祕壞食物

●掌握日常飲食、生活原則，遠離便祕一身輕

 

【緩解便祕食物】菠菜、金針花、蘿蔔、山藥、牛蒡、韭菜、蔥、黃豆、黑豆、絲瓜、葫蘆（瓠瓜）、海帶、苦菜、蒲公英、薺菜、蘋果、香蕉、山楂、核桃、杏仁、咖啡、蜂蜜、牛奶、羊腸

 

【加重便祕食物】芹菜、栗子、花生、紅棗、胡椒、小米、牛肉

 

本書特色

 

便祕就要這樣吃

恐怖！大腸直腸癌躍居癌症第1名

●為何便祕是「健康美容殺手」？

●便祕有什麼併發症與困擾？

●便祕一定要吃藥才會好？

●吃中藥比西藥容易根治便祕？

●吃什麼食物可緩解便祕？

●哪些食物會加重便祕？

 

推薦人

 

何一成書田診所家醫科主任醫師

 

郝永勃《淄博晚報》副總編輯

 

許階淄博市第八人民醫院副主任中醫師

作者簡介

 

焦耐芳

 

●電視台主任記者、報社記者

●曾獲頒全國性新聞專訪、紀錄片、學術論文等多種獎項

●著有《這樣吃血糖不會升高—糖尿病飲食新概念》、《戰勝糖尿病自救法》、《東方十日談》

 

講評者簡介

 

馬愛勤

 

●山東臨沂市人民醫院營養科主任

●中國醫師學會營養醫師專業委員會委員

●中華中醫藥學會藥膳專家委員會理事

●山東營養學會常務理事

●臨床專業委員會副主任委員

●山東省衛生廳臨床營養質控中心專家組成員)

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