以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。
書況補充說明: B自然泛黃書斑、髒污。
【購買須知】
(1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。
(2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。
(3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。
(4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。
(5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。
(6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。
[商品主貨號] U102254517
[ISBN-13碼] 9789869425193
[ISBN] 9869425194
[作者] 宇多川久美子
[出版社] 世茂
[出版日期] 2017-05-03
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
頭痛、生理痛,總之先吃止痛藥?
鼻塞、流鼻水,小感冒也要上醫院求診?
藥劑師現身說法,帶你瞭解藥物造成的傷害
「藥物的發明是這個世上最大的悲劇。」──全球權威營養專家喬爾‧傅爾曼(Joel Fuhrman)醫生
隨便吃藥不問副作用、甚至自己購買成藥……
人本來就有「自癒力」,隨便吃藥,反而產生依賴,吃出問題!
本書具體列出各種藥物的藥效以及用藥風險,
我們不必恐懼、排斥藥物,而是應該知道如何正確服用,
並且改變健康意識與生活習慣,打造一個不必服藥的健康身體。
最詳盡的觀念導正╳最全面的斷藥攻略
Q:想預防胃癌,不如吃藥殺死「胃幽門桿菌」吧?
A:你會連帶把腸內益生菌也殺死!畢竟藥物沒有意志,不會區分人體的好菌和壞菌。此外,採用撲殺胃幽門桿菌的治療方式,反而容易造成胃食道逆流引發的食道炎。
Q:不吃便祕藥就無法排便,如何改善?
A:便祕藥會養成依賴性,讓腸道疲乏,失去自己蠕動的能力,千萬別亂吃!從自我的生活習慣、隱實習慣開始調整,才能一勞永逸。
Q:中藥比西藥好,所以把中藥成藥當健康食品吃…
A:中藥雖然比較溫和,但仍是藥,若試要調身體,請務必找中醫師諮詢,切忌亂買中藥成藥吃。
Q:眼睛疲勞,點眼藥就會覺得舒服許多,這樣不好嗎?
A:當然不好!疲勞時眼部的血液流動緩慢,為了讓養分輸送到眼睛,毛細血管會擴張,使眼睛佈滿血絲。眼藥水能抑制血管擴張,讓充血的眼睛恢復正常,但這也代表眼睛會缺氧!讓眼睛休息、熱敷眼睛才是最好的方法。
5個好習慣,擺脫藥物依存症!
◎提高體溫
體溫下降,免疫力會衰退30%。服藥會使體溫下降,每天泡溫水澡則有助於血液循環,提高體溫。
◎訓練深層肌肉
無論幾歲,都必須不斷活動、行走,應此需要長於耐力表現的深層肌肉,有氧運動能有效訓練深層肌肉。
◎多用肩胛骨和小腿肌肉
自創「蔬菜體操」,圖解教你如何運用空暇時間簡單運動!
◎養成姿勢正確的健走好習慣
用肩胛骨周邊肌肉,將雙手向後回拉,人就不會駝背。藉由健走,能多活動肩胛骨,促使褐色脂肪細胞燃燒。通勤的時候健走,是鍛鍊的好方法喔。
◎調整飲食
食物有不同的屬性,應多吃當季食材,避免吃冰冷食物。
-----------------------------------------------------------
分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示