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[商品主貨號] U102271630
[ISBN-13碼] 9789865855116
[ISBN] 9865855119
[作者] 劉靜賢
[出版社] 康鑑-人類文化
[出版日期] 2013/7/30
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
辨清體質選對吃法
飲食也能調體質‧體質徹底大改造
認清體質:飲食是最佳養生法
吃對食物:天然食物是良藥
體質先天有差異,飲食後天應有別
同樣食物,不是人人皆宜,小心補錯反傷身,
依循體質,選擇合宜膳食和保健方法,
飲食改善體質,才是健康養生王道!
本書特色:
◆1 輕鬆掌握9大體質,養生防病不求人
內附「9種體質自我檢測表」,先測試您的體質,羅列各種體質常見症狀,辨別個人體質,選對適合養生方法,根據飲食宜忌,確實攝取營養,真正達到補益效果。
◆2 生活實例大集合,居家常備保健指南
收錄劉靜賢教授60個看診及生活案例,巧妙搭配中醫養生智慧,深入淺出說明各種體質特色,是作者從事中醫臨床、教學30餘年的紀錄,也是闔家保健的健康指南。
◆3 精選百道食材藥膳,最佳食療寶典
◎「百合」是陰虛體質者滋陰清熱的首選?
◎常吃「菇菌料理」可調養氣虛體質?
◎「荷葉粥」幫助痰濕體質者消脂?
運用常見食材,產生最佳療效,
作者身兼中醫及營養師,親授飲食調配方法,
茶飲、點心、菜餚、粥品、補湯一應俱全,安心吃出健康!
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