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[商品主貨號] U102298169
[ISBN-13碼] 9789868057920
[ISBN] 9868057922
[作者] 廖美麗, 蘇淑娥
[出版社] 二魚文化
[出版日期] 2002-10-01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
你是可憐的失眠族嗎?睡不著的苦無人能說,長期下來對身體和精神甚至工作和生活的影響都至為巨大。吃安眠藥或許能一夜好睡,但總是不自然、不健康的。
本書由北京大學中醫博士廖美麗醫師分別以西醫學和中醫學的角度來介紹失眠、認識睡眠、了解睡眠的機制和睡眠的重要性,並陳述日常飲食生活習慣中影響睡眠的宜忌,介紹一些簡單易行的失眠防治法及精心設計40餘道藥食療法等,讓你擺脫邊吃邊擺脫失眠的惡夢。
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