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[商品主貨號] U102318517
[ISBN-13碼] 9789866165252
[ISBN] 9866165256
[作者] 勞勃.沃爾夫
[出版社] 財信出版
[出版日期] 20110825
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
推薦人 歐陽英｜自然食療大師 羅倫・柯戴恩Loren Cordain ｜《舊石器時代飲食》（The Paleo Diet）作者專序推薦 許達夫｜許醫師自然診所負責人楚狂人｜玩股網執行長暨知名財經部落格站長歐陽瓊｜中華自然療法世界總會總會長 羅毓嘉｜詩人好評推薦【按姓氏筆劃排列】 內容簡介: 《紐約時報》暢銷書。AMAZON排行榜TOP 1暢銷書吃得像原始人最健康！ 舊石器時代飲食，30天內改變你的一生！ ?努力運動，不如回家睡個好覺 ?多吃肉，你會比現在更好！ ?讓你發胖的不是脂肪 ?全麥穀類、生機飲食完全不能讓你更健康 ?消化道疾病來自穀物、豆類與奶製品 ※內附 ?舊石器飲食30天改造計畫?美味簡易食譜 ?好食物採買指南 ?體適能鍛鍊運動圖文詳解 ?追蹤你的舊石器新生活：健康狀態評量準則 因為父母健康狀況不佳，勞勃?沃爾夫從小便對健身與營養學充滿專注及熱情。 十多歲就獲得健力比賽州冠軍與業餘散打 6-0 佳績，擁有生化學文憑，並且一心想進醫學院。但一次素食與生機飲食體驗，讓勞勃的健康狀況奇差無比。短短幾年間，他從健壯的 81 公斤運動員體格，掉到削瘦的 63公斤。浮腫、排氣、腸胃不適是家常便飯，年僅26歲就罹患高血壓（140/95）、高三酸甘油酯 (超過 300)、膽固醇濃度異常……。 是的，他曾經比我們大多數人更不健康。 直到他發現舊石器時代飲食！我們的原始人祖先靠著只吃瘦肉、海產、堅果、種子、季節水果和蔬菜，健康狀況竟好得出奇！ 僅僅六週，勞勃的血壓迅速降低至115/60，三酸甘油酯從超過300降至50！如今，勞勃已經是全世界最多人指名的健力與體適能教練。 《舊石器時代健康法則》，是勞勃將遠古人類身為狩獵採集者的人類學知識，結合基因學、生化學、免疫學與長壽研究等最新、最尖端發現，融合成一套最適合忙碌現代人的健康飲食法則。 本書將告訴你： ?如何在短時間內減掉多餘的體重與贅肉 ?舊石器飲食如何改善癌症患者、糖尿病患者、心臟病患者及自體免疫疾病患者的健康 ?如何提升睡眠品質？為什麼惡劣的睡眠品質會讓人體脂上升，肚子上跑出游泳圈？ ?哪些簡單的食物能大幅改善你的外表與健康，讓氣色與感受都變得更年輕？ ?為什麼我們認知中的健康食物其實對人體有害？ ?如何改善你的體能表現？ 《舊石器時代健康法則》是全方位的健康計畫。 飲食、運動與一些生活方式的改變，可以徹底扭轉你的外觀、健康與壽命，而這過程將是多麼簡單！儘快體驗舊石器時代的新生活風格，只要30天，你就能感覺身體狀況有戲劇性的良好轉變！
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