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[商品主貨號] U102336626
[ISBN-13碼] 9789578799691
[ISBN] 9578799691
[作者] 徐榮謙
[出版社] 世茂
[出版日期] 2019/03/05
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
養好脾和肺，孩子不生病
感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍
幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解
食療、按摩雙管齊下，讓孩子頭好壯壯
國家級名老中醫不藏私的調養祕訣
健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩
遠離感冒、咳嗽、過敏
讓孩子吃營養，預防大小病
【這些情況容易傷脾肺】
──吃太多、偏食、挑食
──風寒、暑熱、濕氣
──心情不好、受驚嚇
【兒童脾肺如何養】
──健脾關鍵在營養，飲食講究「足夠、全面、多樣」
山藥、山楂、紅棗、蓮子……
多款健脾菜單與食療方，給孩子全面的營養
──養肺關鍵在於「潤」，白色食物最潤肺
薏仁、百合、白花椰菜、銀耳……
清熱止咳、生津化痰，多款菜單可於平日多作給孩子吃
──穴位按摩，提高抵抗力
脾經、板門穴、神闕穴、足三里穴……
新手不出錯的按摩要點全收錄
──生活細節有講究
咽口水、補脾肺
順應節氣的原則：春捂秋凍
悲傷肺，孩子快樂是健康的基礎
【讀者好評推薦】
──淺顯易懂又非常實用，平常模糊的一些基本理念和概念都清晰的呈現出來。我家孩子平常易咳嗽感冒在這本書裡得到印證。是我看過最有用的兒童體質調整書。
──我經常帶孩子推拿，這本書確實很實用，容易懂，穴位少，很容易上手，適合在家自己看。能堅持一定有效果。
──挺好的書，很實用，尤其裡面的一些推拿穴位都是很基本卻有用的！適合媽媽們經常翻翻看看，會有用的。我幾個晚上看完了！好書！
徐榮謙
國家級名老中醫。
北京中醫藥大學東直門醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。
中華中醫藥學會兒科分會副會長。
全國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會理事長。
國家中醫藥管理局中醫藥傳媒網學術專家委員會委員。國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心命題專家。
中華中醫藥學會醫療事故技術鑒定專家庫專家。
北京市精品教材立項《中醫兒科學》主編。
前言
我在兒科看了三十多年的病，打從心裡喜愛孩子，看到平時活潑可愛的孩子病懨懨的來找我，就覺得很難受。小孩生病了，整個人看起來精神很差，臉色也不好，看起來可憐兮兮，但仔細診查，往往得的都不是什麼大病，80%以上，都是感冒、積食、咳嗽這些。
雖說都是小病，但對每個家庭來說都是「大事」，孩子上吐下瀉，發燒不退，爸爸媽媽著急得不行。我很能理解家長的心情，看著小寶貝難受的樣子，肯定心疼，但我還是忍不住要說家長幾句，很多時候，孩子的病，就是家長養育不當，護理不好造成的。
我常說，孩子和大人不一樣，孩子就像初生的幼苗，非常嬌嫩，五臟六腑都還沒長好，不能隨意對待，育兒得精心。我這麼說有些家長覺得刺耳，說我們孩子養得很精細呀，吃好的，穿好的，什麼都用最貴的。這我相信，現在的孩子都是家裡的寶貝，家長都盡可能給孩子提供好的條件。但育兒可不是那麼簡單的事，不是都用最貴的就好。要想把孩子身體養好，少生病，生了病好得快，得瞭解自己的孩子，從孩子的臟腑特點入手，用心呵護。
按中醫的說法，兒童脾常不足，肺尤嬌，這兩個臟器屬於孩子健康方面的「弱點」。因為要生長發育，需要攝取很多營養，而負責消化吸收的脾臟還沒有發育完全，就有些力不從心，顯得「不足」，如果在餵養方面不注意，那孩子很容易就會厭食、積食、消化不良。小孩臟腑嬌嫩，肺尤其嬌氣，稍微護理不到位，感染外邪，就會感冒。所以絕大多數來看病的孩子都是感冒、積食、咳嗽這些因為脾和肺沒護理好而鬧的病。
雖然我是醫生，但我不希望在醫院裡見到這些孩子，他們生病了我看著心裡難受不說，也擔心醫院這個環境會讓孩子交叉感染，小病變成大病。所以，我就有心多給家長講一講育兒的道理，希望能讓孩子少生病，或者生了小病能在家護理好，不用總往醫院跑。這樣孩子舒服，家長也省心。
但是在門診時間太緊張，我沒空把這些經驗、道理說清楚，而且來找我看病的孩子終歸有限。正好出版社的編輯找我來寫這本書，我就想把我的一些育兒經驗和大家分享一下，希望孩子們都能顧好喉嚨不感冒，健康成長。
第1章
孩子感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍
第2章
兒童吃喝有講究，食物健脾最相宜
第3章
藥食同源，白色食物最宜養肺
第4章
捏捏揉揉健脾胃，按對穴位勝補藥
第5章
穴位按摩補肺，遠離感冒咳嗽
第6章
補脾有三慎，慎飲食、慎起居、慎情志
第7章
注意生活細節，養肺事半功倍
第8章
護好脾和肺，小病好得快)
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