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[商品主貨號] U102340846
[ISBN-13碼] 9789867936011
[ISBN] 9867936019
[作者] 莊子園
[出版社] 愛迪生
[出版日期] 2002-03-01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
配合讀者作息：帶領讀者替自己的睡眠品質打分數，認清問題，對症下藥。契合現代生活的步調現代人常見的睡眠問題，包括長途飛行造成的時差問題、焦慮產生的失眠，或應酬的宿醉問題等等，──提出解決對策。超實用的睡眠加分策略：本書所提出的解救睡眠策略，包括柔軟操、按摩或飲食，都是既簡單又能在家實際應用的策略。
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