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[商品主貨號] U102341708
[ISBN-13碼] 9789869511124
[ISBN] 9869511120
[作者] 齊藤典加, 邱心柔
[出版社] 平凡文化
[出版日期] 2017/09/15
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
日本食養專家若杉友子的女兒──齊藤典加
將從小遵循食養生活的獨特經驗
以及最實用、最有效的食養小撇步
獻給想要懷孕生產、養育孩子的你!
現代都會女性因工作壓力大,又要照顧家庭,導致經常有不孕症、嚴重經痛、貧血、過敏、子宮肌瘤、手腳冰冷等煩惱。
日本食養專家若杉友子的女兒──齊藤典加,以她從小到大的「食養」生活,並活用在懷孕、生產、養育孩子上的親身經歷告訴你。
「食養」一點都不難,只要認識食物陰陽屬性以及一些小撇步,多吃當季蔬菜及穀物,不必花大錢,就能快速提升「子宮力」和「養育力」!將症狀通通改善!吃得營養又健康,打造不生病的好體質!
當母親一定要知道的6件事
*懷孕時長濕疹是在排毒
*如何用飲食讓會陰充滿彈性
*懷孕時不需要勉強進食
*乳腺炎是飲食過量所導致的
*產後漏尿是可以預防的
*「乳房」讓嬰兒晚上不哭鬧
5件事輕鬆開始「食養」生活
*你每天購買的蔬菜,其實有陰陽之分
*藉由烹調方式,就能將食物由陰轉陽
*懷孕這樣吃,為寶寶造好血液、好母乳
*這樣將「食養」帶進家,家人吃得健康又開心
*20多道食養食譜,簡簡單單照著做
特別附錄‧食材陰陽屬性速查表
隨書附錄「食材陰陽屬性速查表」一張,書衣內側印刷,方便取下檢索。
日本食養專家若杉友子:
「我女兒將我所教導的『食養』知識,活用在懷孕、生產、養育孩子,她的經驗對各位媽媽們肯定會有幫助。」
專序推薦
榮新診所資深營養師──李婉萍
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