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[商品主貨號] U102358139
[ISBN-13碼] 9789576864735
[ISBN] 9576864739
[作者] 陳蒼杰, 野口克彥
[出版社] 漢欣
[出版日期] 2005-04-01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
本書廣泛蒐錄可解除造成肩膀酸痛和膝蓋痛、腰痛、肥胖等問題,讓讀者藉由使用一條毛巾就可以鍛鍊肌力、柔軟性和平衡能力之運動,是對於忙碌的現代人而言也是非常適合的運動。
你是否覺得,隨著年齡的增長,腰酸背痛是不可避免的?
其實,身體的疼痛大多都是因為日常生活的不良習慣所造成的,再加上長期的運動不足,使得身體的「可動範圍」越來越小,身體機能也不斷地降低……
為了恢復良好的體態、向疼痛說再見,不妨實施在家也能輕鬆進行的毛巾伸展操。只要利用家中現有的毛巾,不需其他特殊用具,就能達到鍛鍊肌力與柔軟性、提升平衡力、消除身體痠痛、讓身材窈窕緊緻的功效。就從今天起,每天花一點時間,重拾年輕時的青春與活力吧!
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