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[商品主貨號] U102360838
[代售商品編號] 103465400199
[ISBN-13碼] 9789869337106
[ISBN] 9869337104
[作者] 主婦之友社
[出版社] 悅知文化
[出版日期] 2016-08-18
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一半放肉類，一半放蔬菜、海藻與蕈菇類，抓出適合自己的食物份量。
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冰箱常備健康減醣菜，材料與調味料一手掌握，想吃就吃，不怕胖。
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瘦下來就在這關鍵14天！只要配合自己的身體狀態，正常吃也不復胖。
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◎肉類常備菜
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吃下海洋的精華與養分，瘦身兼健身養腦。
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最優質的蛋白質，給身體營養與體力來源。
◎燉煮常備菜
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此書是有效的減重食譜工具書，提醒腎臟功能異常與痛風的讀者需諮詢營養師後才能決定是否使用這些食譜，否則，可能因為瘦太快導致痛風發作或是影響腎功能的狀態，需多加注意。－榮新診所營養師．李婉萍
如果你忙到沒辦法餐餐自炊，卻又想要靠限制醣類有效瘦身，那不可或缺的就是「減醣常備菜」。—健康醫療網總編輯．張玉櫻
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