【JWQ】最完美的運動！：健走常保青春活力的健走法_養沛編輯部

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[商品主貨號] U102361595

[ISBN-13碼] 9789868560390

[ISBN] 986856039X

[作者] 養沛編輯部

[出版社] 養沛文化

[出版日期] 2010-03-01

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動？

為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法？

有15個一定要健走的理由你必須知道，

也才能明白這項「綠色有氧運動」是多麼重要的一件事！

【健走專案】精選全台灣80條健走路線，讓你全台趴趴GO！

規律性的健走能使人的頭腦、心臟、胃腸、肺部、背部、骨骼、膝蓋、腿等身體各部位的健康程度增加，且具有適當的保健及醫療的功能。

而透過持之以恆且閒散和緩的行走，四肢自然而協調的動作，可使全身關節、筋骨得到適度的運動，再加上輕鬆的情緒，便能使人氣血流通，更能增強體能、延年益壽。

健走這種運動可說是好處多多的「綠色有氧運動」，

再加上它不占場地、不用設備、不必花錢……

你還等什麼呢？快加入健走的行列吧！

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