以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。
書況補充說明: C字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。
【購買須知】
(1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。
(2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。
(3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。
(4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。
(5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。
(6)收到書籍後,若不滿意,或有缺漏,『都可退書退款』。
[商品主貨號] U102373706
[代售商品編號] 103274800189
[ISBN-13碼] 9789865723378
[ISBN] 9865723379
[作者] 伊藤和磨
[出版社] 野人出版
[出版日期] 2014-05-08
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
風行全日本的痠痛治療方式
1個動作3秒,縮下顎,擺脫各種病痛!
14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼吸運動
讓你天天精神飽滿、找回年輕10歲的健康人生!
你有這些症狀嗎?
偏頭痛、五十肩、腰痠、駝背、烏龜頸、骨盆歪斜、視力模糊、記憶力不足、易焦躁、失眠、自律神經失調……
只要縮下顎,這些惱人的問題,統統可以解決!
下顎正,頭部回到正確位置、穩定脊椎,讓血液暢通、細胞活化、呼吸更順暢!
你知道嗎?「下顎」牽引著全身上下的系統運作!
所有「久坐上班族」、「3C族」、「猿人族」都一定要看!
14個最簡單伸展體操、6個超輕鬆呼吸運動,讓不停復發的痠痛,不用看醫生還能自癒!
★下顎不正的恐怖影響:
頭部往前突出2.5公分肩頸增加4公斤的負荷!
駝背、前傾姿勢讓血流量降至剩下1/8!
長期頸部僵硬造成視力模糊、頭暈目眩!
★縮下顎讓你充滿活力的3大重點:
〈重點1〉讓頭部回到正確位置
讓沉重的頭部位於體幹正上方、讓脊椎處於最穩定的狀態,如此一來,即可大幅減輕肩頸腰的負擔,痠痛自然就能痊癒。
〈重點2〉讓你重新學會正確的呼吸方式
讓嘴巴自然閉起,學會最正確的呼吸法,不但能促進細胞活化,還能刺激大腦,讓你集中注意力,不再忘東忘西。
〈重點3〉就能改善骨盆歪斜與外擴
簡單動作就讓腰桿挺直,讓身體不會再有駝背、小腹凸出和臀外擴的狀況,下半身的健康用一個動作就可以達成!
【本書特色】
◎最科學的理論基礎,讓你理解病痛的根本原因後,再進行姿勢與習慣的矯正。
◎最清楚的圖解示意,一看就能了解骨骼、肌肉與姿勢的連結關係。
◎最簡單的實踐方法,針對不同狀況示範最簡單又安全的伸展體操。
【活力推薦】
運動醫學專家、奧亞運國家代表隊隊醫__林頌凱
-----------------------------------------------------------
分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示