以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。
書況補充說明: C字跡、外圍磨損、髒污、泛黃書斑、書章。
【購買須知】
（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。
（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。
（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。
（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。
（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。
（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。
[商品主貨號] U102381048
[代售商品編號] 104515000119
[ISBN-13碼] 9789868480957
[ISBN] 9868480957
[作者] 戴維．方坦納
[出版社] 探索‧三部曲
[出版日期] 2009-12-01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
【本書簡介】 365個優質靜心訓練，為身心靈創造活力無限 學習冥想是一段修心養性的心靈之旅，需要循序漸進、持之以恆。本書由冥想大師戴維·方坦納精心規劃，為讀者提供一份易學易懂、效果顯著的靜心計劃。全書共分作四部分，層層深入剖析每一階段的冥想技巧，協助我們發展專注力，提高工作效率與效能，以更清明、沉靜、安定的心態，面對日常生活中的種種挑戰。 第一部分是冥想初學階段的注意事項，教你如何調整進入自我覺知； 第二部分傳授練習專注與正念的方法； 第三部分與讀者共同探索內在的平靜；第四部分薈萃修心的高階法門，啟發您透過冥想延展內在的深度，洞察生命的本質。 【編輯強推】有效運用全年的每個休息日，為身心健康成長加分 Ø暢銷書作家戴維·方坦納為您傳授全方位的靜心法。 Ø妙用冥想為您的身心靈創造健康與活力。 Ø詳解如何靜坐、冥想的時間、呼吸的方法等技巧。 Ø52個循序漸進的練習，讓身心體會到寧靜的奧妙。 Ø享受去除負面感覺、心懷慈愛、自我深省的明淨身心。 ◎提升專注力，工作事半功倍，挑戰迎韌而解 冥想是一種充滿平衡而專注留意的狀態，不是昏昏欲睡的忘卻。當你的心準備好進入冥想之中，將可免於在雜念中耗竭。心變得集中而專注；在冥想之後，心仍會保持平靜、得到滋養。冥想可以協助我們發展專注力，提高工作效率與效能，以更清明、沉靜、安定的心態，面對日常生活中的種種挑戰。 ◎優質冥想訓練課，為你創造真實、平靜、自在的生命品質 冥想對身體大有益善。當心靈變得更為平靜，身體也會隨之放鬆、進入均衡、健康的狀態。當我們日漸善於處理壓力，隨著平靜、安在的心所感到的幸福感越來越多，血壓跟心跳也都會隨之下降，時效還能延伸到冥想的期間以外。身體釋放了這些壓力之後，似乎更能抵抗病毒、甚至降低其他疾病的發生幾率。 ◎清新脫俗的插畫，明淨雅致的裝幀設計，拂去心靈的塵雜 清新怡人的版面設計，精巧舒心的別致插畫，獨具匠心地為讀者帶來閱讀的好心情，讓您有效利用每個週末的休息日，讓身心靈全然放鬆，釋放久積的身心壓力，活得輕鬆自在。
-----------------------------------------------------------
分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示
購物車(
我的訂單
