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[商品主貨號] U102384512
[ISBN-13碼] 9789863614418
[ISBN] 9863614416
[作者] Meiya
[出版社] 高寶
[出版日期] 2017-08-09
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
社會太浮躁、節奏太快、誘惑太多，
人人都怕來不及成功，
結果卻越來越狼狽，心越來越焦慮。
所以，更要有時間問自己：慢慢來，可以嗎？
當你放鬆、找回心中餘裕，
腳踏實地的輕裝上陣感會讓你更強！
★中國熱銷破50萬冊
★豆瓣逾百萬人推薦喜歡，超過一億次的搜索閱讀
人生沒有規劃，處於變化如此迅猛的社會，只有累積才是王道！
今天開始，我們一起練習「把心慢下來，讓行動快起來」
認真地過好每一天，認真地對待生命。
透過心理諮商師的實際工作體驗，以及自身對日常生活的咀嚼體會，
以樸實生動的文字，陪伴你一起在人生路上慢步走。
當你覺得──
⊙迷茫困惑→迷茫沒有什麼大不了，接受自己的迷茫。人不管到多大年紀都會困惑，只要接受自己，寬容自己，允許自己慢慢來。
⊙不知道自己要做什麼→那就去找。年輕的時候不知道自己要做什麼是很正常的事情，真的沒有關係，只要記得「做你所愛的事，愛你所做的事。」
⊙找到方向、也努力了卻還是得不到想要的→那只是時間還不夠，你的努力還不夠，你的成長還不夠。沒有時間的累積，沒有付出的增多，沒有量變的增加，你是看不見自己成長的。再試著努力下去，不要急，你會得到你的未來。
因為經歷，所以懂得
不管你想要怎樣的生活，你都要去努力爭取。你喜歡美女就去追，妳想嫁個有錢人就去找。只有真正做過了，才知道自己真正要的是什麼。不遇到一些人渣，怎麼分辨出好人？不試錯幾個對象，怎知自己跟什麼樣的人處得來？不多嘗試一些事情，怎麼知道自己喜歡什麼、不適合什麼呢？
作者Meiya跟我們每個人都一樣，獨自在城市中努力的奮鬥著。她把自己遇到的這些情況都如實地寫下來：空有夢想，不付諸行動、拖延症、注意力渙散症、負面情緒、缺乏運動，身體不健康等等，並分享她認為有效、有趣的解決方法。
透過自己豐富的生命體驗告訴我們：成功並不是最重要的，更重要的事情，是一個人心智的成熟和精神的自由。讀過本書的讀者曾分享，看完書就想明早去跑步、鍛鍊身體，或者是更有耐心地把一些基本的事做好，開始慢慢來；學習接納生活中的痛苦，並記錄下每一份微小卻珍貴的幸福。
Meiya是中國豆瓣粉絲最多的紅人之一，被稱為豆瓣最溫暖勵志的女子。曾經的廣告人，現在的心理諮商師和暢銷書作家，在中國已出版一系列作品，頗受好評。她的文字樸實生動，不堆砌華麗辭藻，不毒舌、不矯情、不故意煽動情緒，卻直指人心，坦然告訴你所有關於生活的真相，讓你踏實地感受「原來這個世界上還有那麼多跟我一樣的人」，不再覺得自己孤單寂寞。
有效率的優雅成功哲學：
․冷靜處理「開始的衝動」至少一週，淘汰掉一時興起的想法，把精力留在真正想做的事上。
․計畫從小到大來完成。長遠的目標太遙遠模糊，先分解成無數個小目標越具體越容易達成。
․對小小的進步即時自我獎勵。我們心裡都住著一個需要被肯定的小孩，好好犒賞自己是必要的。
․每天都想像著完成後的快樂。為自己勾勒出一幅計畫實現的美好想像，它有一股強大的力量推動你前進！
․記錄進展。把自己的計畫當成專案來管理，不但可以訓練自己，看到計畫順利也可以增加信心。
․建立良好的作息習慣。所有的大計畫不能實現，只有兩個小原因：早上起不來，晚上下不了線。
本書特色：
◎這是一本讓你能開始行動的書
關於實現夢想、轉換痛苦、療癒情緒、學習去愛，練習一步一步踏實的走，在時間中讓自己成長。
◎給在生活中長跑、痛哭的人的掏心提醒
人生在不同階段會面臨各種痛苦，就想一場馬拉松，想要到抵達終點就不能停下來。追夢、求職、愛情、婚姻等難關，Meiya的文字就像補水站一樣，每一段里程都能提供你所需要、又有效的沁涼開水。
◎一種優雅的生活風格和有魅力的積極態度
你可以堅強但不尖銳，過忙碌的生活卻不茫然，知道自己所做的每件事都是有效的累積，我們不斷花時間在一件事物上建立關係，隨著時間的推移，成功就是水到渠成。
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