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[商品主貨號] U102388413
[ISBN-13碼] 9789866272615
[ISBN] 9866272613
[作者] 陳(女閒)若
[出版社] 漫遊者文化
[出版日期] 2011/07/05
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
工時超過12小時、50%的上班族體脂肪過高
小心！別趕上最新的流行──過勞肥！
根據資料統計，長期處於工時長、壓力大的環境，會造成新陳代謝降低、三酸甘油酯累積……在不知不覺間演變為「易胖體質」。
第一次，徹底解析「三酸甘油酯」！
Q：三酸甘油酯是對身體有害的壞物質？
A：錯！它是驅動身體不可或缺的貯備能量。
Q：只要不攝取脂質，三酸甘油酯就不會增加？
A：錯！碳水化合物和蛋白質，也會在體內轉換成三酸甘油酯。
Q：肥胖的人的三酸甘油酯值都很高嗎？
A：錯！皮下脂肪型肥胖的人，三酸甘油酯值其實很低。
三酸甘油酯雖是人體必要的儲存能量，但囤積過多會演變為內臟脂肪型肥胖，初期可能只是不痛不癢的血脂異常、高血壓和高血糖，若持續置之不理、放縱自己，隨即而來的反撲，可能毀滅你和家人下半輩子的快樂生活！動脈硬化、狹心症、心肌梗塞、腦出血、腦梗塞、失智症、肝硬化……這些重大疾病隨時伺機而動！
想遠離病痛，先搞清楚三酸甘油酯！
˙三酸甘油酯過多會演變為危險的內臟脂肪型肥胖！
˙補充水分、解決便祕，就能提升代謝、降低三酸甘油酯！
˙只要減重二公斤，就能改善脂肪肝！
˙減重只依靠飲食控制，無法成為「易瘦體質」！
˙慢性病用藥會造成代謝下降，讓三酸甘油酯值上升！
˙三酸甘油酯過低會造成免疫系統以及內分泌系統異常！
●本書分為四大部分：
PART 1. 圖解「三酸甘油酯值」：用最簡單易懂的三酸甘油酯值基礎知識，開始了解自己與三酸甘油酯值的親密關係！
PART 2. 三酸甘油酯導致內臟脂肪型肥胖：徹底剖析三酸甘油酯的基本構造，為何三酸甘油酯會成為嚴重的健康問題。
PART 3. 三酸甘油酯值上升所引發的相關疾病：頂尖插畫家與製表專家通力合作，讓你輕鬆理解三酸甘油酯的併發症、相關疾病對身體的影響，當然更不能錯過各個擊破的對策！
PART 4. 改善三酸甘油酯的訣竅：想改善生活習慣病，先從「吃」下手，讓你吃得正確又健康！搭配正確的運動和生活習慣效果事半功倍！
日本「生活習慣病專家」栗原毅醫師：
了解三酸甘油酯值，享受生活不用玩命！
讓自己和家人的生活更健康安心！
● ● ●
■你真的健康嗎？還是生活習慣病已經上身？先做個小測驗，確認以下的數值吧。
注意：只要符合三項或三項以上，你就會被診斷患有「代謝症候群」，有加速動脈硬化和發生糖尿病、中風，以及心肌梗塞等心血管疾病的危險！
●腹圍（肚臍高度的腰圍）
男性≧ 90 cm
女性≧ 80 cm
●收縮壓≧130 mmHg
舒張壓≧ 85 mmHg
●三酸甘油酯數值≧ 150 mg／dl
●ＨDL膽固醇（好膽固醇）數值男性＜40 mg／dl、女性＜50 mg/dl
●空腹時血糖值≧100 mg／dl
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