【DV7】高血壓生活宜忌-無壓飲食與心腦血管保健_李凱

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[商品主貨號] U102399089

[ISBN-13碼] 9789862281413

[ISBN] 9862281413

[作者] 李凱

[出版社] 漢宇國際文化有限公司

[出版日期] 2010-02-03

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

全彩圖說健康書，家庭保健必備用書

這是認識高血壓的入門第一本書，講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病，讓你的血壓冷靜點！

本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節．．．等等，以深入淺出的文字和圖解插圖，介紹預防高血壓與常見疑問，讓讀者認識有關高血壓的基本概念。

本書特色

認識高血壓的入門第一本書

預防．生活．宜忌

全彩圖說健康書，家庭保健必備用書

高血壓生活宜忌小撇步

宜

基本檢查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查

多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品

補充維生素、礦物質

控制熱量和食鹽

降低脂肪、膽固醇攝取

控制體質，防止肥胖

睡前喝杯溫開水

按時服藥，不要自行停藥

充足睡眠

適當運動

穿著輕便，減少壓迫感

忌

吸菸

長期過量飲酒

油膩、高鈉食物

常吃速食

高膽固醇食物

喝鹽水

不吃早餐

亂服藥，頻繁換藥影響效果

步伐動作過快

盲目減肥

運動後立刻洗澡

作者簡介

李凱

碩士畢業，致力於大學醫學中心的血管外科學，現任職心血管病醫院外科主治醫師。多年來一直從事心血管病變的診治與研究，曾多次在醫學報刊雜誌上發表學術論文。

繪者簡介

顏晞芮

輔仁大學應用美術系畢業

2008年朱銘美術館藝術長廊入選

2009年快樂洄瀾灣塗鴉創作大賽優選

2009年新一代設計競賽工藝類銅獎

2009年全國金屬工藝大賽器物類金質獎

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