【DWL】一輩子最重要的飲食習慣(增修版)_梁素娟

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[商品主貨號] U102399412

[ISBN-13碼] 9789866211584

[ISBN] 9866211584

[作者] 梁素娟

[出版社] 晶冠出版社

[出版日期] 2012-03-26

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

「健康」二字的定義因不同學者有不同的概念，一直以來以醫療模式認為健康就是「沒有疾病」。然而每個人都有維護及促進健康的想法、欲求及動機，但其所表現出來的生活方式及行為卻常未必是合乎「健康」的。

在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的飲食習慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團亂，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應該從身邊的生活細節入手，拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣，這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。

本書介紹了45個日常生活中應注意的飲食習慣，教您如何打造健康的飲食習慣，讓您從廚房開始，管住自己的嘴，為健康加分，做自己的健康管家！

五穀雜糧好處多

實驗證實，五穀雜糧對身體有相當大的好處，所以「粗茶淡飯」有利健康，就是這個道理。

膳食搭配要均衡

科學研究證明，不健康的膳食搭配，嚴重威脅人類的健康和生命。

晚餐早點吃最養生

太晚吃晚餐，讓食物無法消化就入睡，會影響身體的功能。

來個斷食大排毒

毒素的可怕之處在於，它悄悄地在身體內堆積，漸進地蠶食著健康！

身體亂補問題多

不健康的食補對人體無益，盲目服用各種保健食品，不但不能吸收，更等於「服毒」。

想永遠獲得健康，請務必閱讀《一輩子最重要的飲食習慣》，並身體力行，改變您的飲食習慣吧！！

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