【DXI】彼拉提斯入門學習百科_溫加蘿

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[商品主貨號] U102399953

[代售商品編號] 102579500219

[ISBN-13碼] 9789867415929

[ISBN] 9867415922

[作者] 溫加蘿

[出版社] 貓頭鷹

[出版日期] 2006-03-08

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

這一連串的問題，若是問得更直接一點：做這項運動有什麼好處？簡單來說，這是德國人彼拉提斯由於自幼體弱多病，為了自身鍛鍊並克服身體的限制，他在東方與西方哲學的啟發下，把瑜珈在心靈的專注及呼吸法，與生理的體操活動及其他運動相結合，二十世紀初創造出的全新運動。彼拉提斯以地板動作為主，舒緩背部疼痛、改善姿勢、調整吸氣呼氣為訴求，進而改善身體曲線更是吸引人的附加贈品。本書為剛入門的基礎學習者，循序漸進設計的上手指南書。

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